Desde la infancia, sabemos que es imposible sobrevivir sin agua. Pero es importante no sólo su cantidad, sino también el uso del tiempo.
Cuando beber agua?
1. Después de despertar. comienzo intestinos despertar y va vaso de precipitados con agua a temperatura ambiente. Frío no se puede utilizar.2. antes de comer. 30 minutos antes de una comida, beber 200 mililitros de agua para despertar las papilas gustativas, humedecer la membrana mucosa del estómago y, por supuesto, para protegerse de comer en exceso, lo que conduce a sobrepeso.
3. Cuando se siente hambre. la sed a menudo disfraza bajo la sensación de hambre, beber agua, para ver si realmente tienes hambre.
4. durante el entrenamiento. hacer deporte, el sudor, el cuerpo muestra una gran cantidad de líquido. Se debe compensar por todo el entrenamiento.5. Cuando está enfermo. Durante cantidad enfermedad de agua debe aumentarse, que contribuirá a una eliminación más rápida de toxinas.
6. cuando la fatiga. Los médicos creen que la fatiga es uno de los síntomas de déficit hídrico.
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