Después de 45 años, las mujeres experimentan un período de disminución de la función reproductiva, que conduce a la menopausia.
Ciclo irregular
Menstrual ciclo cambia, se vuelve irregular. En algunos meses, la descarga es escasa, en otros es patológicamente abundante.Sofocos
Los médicos llaman a los sofocos trastornos vasomotores que molestan a las mujeres por la noche. Los sofocos se manifiestan por una fuerte sensación de calor en la cabeza y el pecho, la piel se enrojece, los latidos del corazón se aceleran y luego vienen los escalofríos.
Insomnio
Los problemas de sueño no son infrecuentes durante la menopausia. Algunas personas no duermen bien debido a los sofocos que mencionamos anteriormente, mientras que otras se sienten nerviosas y por lo tanto tienen dificultad para conciliar el sueño.
TOP 5 primeros síntomas de la menopausia
Fluctuaciones de peso
No existe un vínculo directo entre la menopausia y la obesidad, pero se produce menos estrógeno y su falta conduce a una disminución de la concentración y la serotonina. Esta hormona también es responsable del buen humor; sin ella, es más probable que las personas se apoderen de sus problemas y dificultades con la comida chatarra y alta en calorías.Cambios de humor
Los sentimientos de fatiga pueden ser reemplazados por ansiedad e incluso tomar la forma de estados depresivos.
Recordar
- Tarta de queso dietética en un frasco: receta paso a paso
- Cupcakes con frambuesas sobre kéfir: receta paso a paso
- Pastel de miel dietético para adelgazar: receta paso a paso
