Si está tratando de comer de manera saludable, hacer más ejercicio y, en general, llevar un estilo de vida saludable, pero el peso no disminuye, el problema puede ser hormonal.
Como reconocer eso perder peso no funciona precisamente por trastornos hormonales? Hay varios signos obvios.
1. Aparece exceso de peso en el abdomen
Si esto sucede incluso con una nutrición adecuada, entonces es necesaria la consulta de un endocrinólogo. Pero primero, asegúrese de no romper su dieta y gastar más calorías de las que consume.
2. Cambios de humor
Esto les sucede a muchas mujeres en ciertos días del ciclo, pero si el estado de ánimo "salta" en cualquier día del mes y muy a menudo, esto podría ser un signo de desequilibrio hormonal.
3. Estrés constante
En situaciones de estrés, se produce la hormona cortisol. Pone al cuerpo en modo de "ahorro de energía", porque percibe el estrés como un peligro. Como resultado, la grasa no solo no se va, sino que también llega. Sin mencionar el hábito de comerse el estrés con alimentos dulces o beber alcohol.4. Está constantemente cansado, pero no duerme bien.
El problema está nuevamente en el cortisol, lo que dificulta el descanso y la relajación por completo.
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