El empresario y bloguero Benjamin Hardy contó cómo una mujer moderna debe planificar su mañana.
Duerme más de 7 horas
Fondo de Desafío Nacional Estadounidense dormir informa que las personas que duermen lo suficiente mejoran sus capacidades cognitivas, reducen la inflamación en el cuerpo, el estrés y el riesgo de depresión.Despierta cuando te lo prometiste
Como dijo Ralph Waldo Emerson, la clave del éxito es la confianza en uno mismo.
¿Realmente podemos confiar en nosotros mismos si apagamos la alarma y giramos por el otro lado?
Cambiar el ambiente
Para despertarse más rápido, salga al patio o al balcón.Un cambio de escenario da energía y el oxígeno refresca los pensamientos.
Escriba sus metas para el día
La mañana es el momento perfecto para planificar su día.
Entonces, hoy tienes que llevar a tu hijo al jardín de infancia, ir de compras, recoger un pedido en la oficina de correos, ¿qué más?
Cuídate
¿Te has olvidado de tus ejercicios matutinos? Incluso puedes entrenar en tu dormitorio, ¡incluso en la cama! Si en casa no puede encontrar 10 minutos para usted, caminar hasta la parada del autobús puede convertirse en un cargo. ¡El movimiento te animará rápidamente!Recordar
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