La mayoría de las veces las mujeres y los niños la padecen.
¿Por qué las mujeres (hasta el 50%) y los niños (alrededor del 5%) lo encuentran con mayor frecuencia? En las mujeres, se pierde mucho hierro en la sangre durante la menstruación. Los niños en general son selectivos en su dieta, por lo que es posible que simplemente no reciban hierro junto con los alimentos.
Sin embargo, este importante elemento es necesario para nuestro sistema nervioso, piel, músculos, así como para protegernos de factores ambientales nocivos. El hierro es necesario para el sistema nervioso, los músculos, la inmunidad, la piel, además de proteínas especiales que nos protegen de los efectos tóxicos del medio ambiente.
¿Por qué se oculta la deficiencia de la glándula?
El hierro mantiene la hemoglobina en el nivel requerido. Si el cuerpo carece de hierro, pero la hemoglobina aún no ha bajado a un nivel doloroso, se cree que la deficiencia de hierro está latente. Pero si la situación no se corrige, entonces aparece la anemia.
Síntomas de deficiencia de hierro:
- cansancio y fatiga
- fatiga rápida
- aumento de los antojos de dulces
- trastornos del sueño
- irritabilidad
- uñas quebradizas y caída del cabello
Quién está en riesgo y quién debe someterse a pruebas de niveles de hierro:
- personas con un índice de masa corporal inferior a 18,5 y superior a 30
- mujeres embarazadas, dando a luz, amamantando- mujeres con menstruaciones abundantes y prolongadas
- adeptos de dietas hipocalóricas muy estrictas, vegetarianos.
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