¡El repollo contiene muchos nutrientes necesarios para la salud de un cuerpo en crecimiento!
Vitamina C
Es difícil imaginar el trabajo sin esta vitamina. inmunidad.Además, la vitamina C permite una mejor absorción del hierro de los alimentos.
Peso bajo control
El repollo se considera una verdura baja en calorías que puede ayudarlo a perder peso si tiene sobrepeso.
El repollo contiene mucha fibra, por lo que da sensación de saciedad durante varias horas.
Salud gastrointestinal
La fibra ya mencionada por nosotros ayuda al proceso de digestión de los alimentos, mejora la capacidad de los intestinos para eliminar las toxinas del cuerpo y apoya las bacterias beneficiosas.La salud del corazón
Los niveles de colesterol hoy en día deben controlarse no solo en la edad adulta, porque los niños y adolescentes también consumen comida chatarra. El repollo no solo reduce el colesterol malo, sino también la inflamación en el cuerpo, todo esto afecta de la mejor manera el trabajo del sistema cardiovascular.
Fuente de potasio
El potasio es esencial para que los adolescentes se sientan bien y estén activos todos los días. Este microelemento ayuda a hacer frente al estrés, a recuperarse más rápido de él, manteniendo la salud del sistema nervioso.Recordar
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