Los niños reaccionan más rápidamente a las deficiencias de vitaminas en el otoño porque su sistema inmunológico no está completamente desarrollado.
Niño hipovitaminosis - una condición de la que los padres hablan constantemente. Pero la deficiencia de vitamina tiene ciertos síntomas, es a partir de ellos que las mamás y los papás pueden determinar que a un cuerpo en crecimiento todavía le falta algo.
Apareció una erupción en el cuerpo.
Pelar la piel sin motivo, la aparición de manchas rojas, la picazón puede estar asociada a alergias, que se produce por falta de piridoxina (vitamina B6). Es recomendable incluir en la dieta del niño pistachos, semillas, ajonjolí, caballa, atún, trigo.Problemas para dormir
¿Ha notado que el niño no se duerme durante mucho tiempo, enciende la cama y a menudo se despierta por la noche? Quizás le falte vitaminas C y B5.
Tenga en cuenta que el niño debe consumir 40-45 mg de vitamina C por día, si el niño es alérgico a los cítricos, compre ácido ascórbico de farmacia.
La vitamina B5 (ácido pantoténico) se encuentra en huevos de gallina, quesos duros, requesón, aguacate.
Dolor en las articulaciones
Los niños también pueden sufrirlo, especialmente si no obtienen suficiente vitamina D fuera de temporada. Puede usar tanto los complejos de farmacias como un menú de construcción propia, en el que debería haber suficiente carne, leche, pescado, hígado.
Recordar
- deficiencia de vitaminas en los niños: los principales signos de deficiencia de vitaminas.
- deficiencia de vitamina en niños: 15 signos.
- ¿Cómo se manifiesta la deficiencia de vitaminas en los adultos?
