Granos y semillas - increíble "superfudy". Contienen un almacén de vitaminas y minerales. ¿Cuáles son la semilla 5 que desea incluir en su dieta diaria para mantenerse saludable, hermosa y joven?
Semillas para la salud y belleza / istockphoto.com
sésamo
Sésamo - un verdadero campeón en el contenido de calcio. El calcio de sésamo perfectamente absorbido por el cuerpo. los huesos de las mujeres se vuelven más delgadas con la edad, sobre todo rapidez de este después de la menopausia. La adición de semillas de sésamo en la dieta será una verdadera salvación. Además calcio fortalece los dientes y la placa de la uña.comino
semillas de comino colar y beber una decocción de ellos. ¿Cuáles son útiles? Mejoran la digestión y fortalecen el sistema inmunológico. Y como usted sabe un cuerpo sano - un hermoso cuerpo.
Las semillas de calabaza
Las semillas de calabaza son ricos en vitaminas B, ácido fólico. Previenen la formación de cálculos renales, Mejorar el estado de ánimo. también impiden la aparición de cáncer en el post-menopáusica.
semillas de lino
Se llaman las semillas de la belleza y la juventud. Contienen una gran cantidad de ácidos grasos omega-3, vitaminas A y E. Regularmente comer semillas de lino, que mejorará su bienestar, la salud y la apariencia.
las semillas de chía
las semillas de chía es todavía una novedad para nosotros. Pero que contienen omega 3, magnesio, manganeso, fibra, vitamina B, tiamina. Mejoran la función intestinal, aumento de la inmunidad, el impacto positivo en la salud de la piel.
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