¿Por qué los médicos se oponen a ir al baño por la noche?

Muchas personas tienen la costumbre de levantarse en medio de la noche para ir al baño o tomar un poco de agua. Algunos incluso logran organizarse otra comida, pero todas estas acciones dañan el cuerpo, aseguran. medicos.

El hecho es que en un estado de sueño, todos los procesos de nuestro cuerpo se ralentizan. Por ejemplo, el corazón late a 60 latidos por minuto. Basta con levantarse de la cama para que el pulso se acelere inmediatamente en 10 latidos. Y si enciende la luz en algún lugar, el cuerpo finalmente cambiará al modo de vigilia.

Después de eso, es probable que se enfrente al problema de quedarse dormido rápidamente.

Además, no debe calcular de inmediato cuánto tiempo queda antes de que suene la alarma por la mañana, tales pensamientos también le impedirán volver a dormir y finalmente empujar al cuerpo a despertar.

Si todavía está acostumbrado a ir al baño por la noche, hágalo con las luces apagadas o fuentes mínimas.

En este caso, puede pasar rápidamente a la fase de sueño profundo.

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