No dormir lo suficiente afecta a todos los órganos de una persona, impidiendo que funcionen correctamente.
Irritabilidad
El sistema nervioso necesita 8 horas. relajación, durante el cual se activan otros procesos importantes para el ser humano, por ejemplo, la eliminación de toxinas. Cuando esto no sucede, aparecen irritabilidad y sentimientos de ansiedad.Dolor de cabeza
Si no duerme lo suficiente de forma crónica, se ganará un ataque de migraña o un simple dolor sordo debido a la fatiga excesiva.
Falta de concentración
Tienes que movilizarte más para terminar el trabajo que empezaste con facilidad y fe en ti mismo (porque dormiste lo suficiente).
6 consecuencias del insomnio que debes conocer / istockphoto.com
Problemas para recordar información
Desafortunadamente, el insomnio en realidad puede reducir nuestras habilidades intelectuales, lo cual es especialmente malo para los estudiantes.Será más difícil recordar información y procesarla.
Falta de energía
La falta de sueño conduce a un estrés severo, con solo la energía suficiente para apoyar funciones básicas como el metabolismo y la digestión.
Prácticamente no quedan fuerzas para el deporte, la comunicación y el trabajo.
Apetito excesivo
El cuerpo trata de saturarse de la energía que recibe de la comida, por eso los que duermen poco tienen un apetito brutal. Si no controla esto, puede aumentar de peso en poco tiempo.
6 consecuencias del insomnio que debes conocer / istockphoto.com
Recordar
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