Lo que puede y no puede comer durante la Cuaresma

Tenga en cuenta que el cargo no cumple con las mujeres embarazadas, los enfermos y los niños. Pero lo más importante en ayunas - no comer, y un corazón puro, y la oración regular.

¿Qué alimentos están prohibidos para comer durante la Cuaresma?

No comer carne y productos animales: leche, huevos, productos lácteos, mantequilla. el alcohol prohibido, dulces, comida rápida. El pescado se puede comer, no sólo en los estrictos días de ayuno.

¿Qué alimentos se pueden comer durante la Cuaresma?

Cereales y granos. Kashi puede y debe utilizar. En primer lugar, son muy diversas y pueden utilizarlas para crear un menú variado, que no se cansa. En segundo lugar, son muy útiles y ayudarán a saturar el cuerpo con vitaminas y minerales.

Las verduras y frutas. Ellos pueden hornear, hervir, freír sin aceite, así como maquillaje en sus ensaladas base sin carne.

frutas frutos secos y secos. Nuts - una fuente buena de proteína, que puede ser sustituido por el tiempo que el ayuno carne. Y frutos secos serán una buena analogía de dulces prohibidos. También se pueden añadir a la papilla para hacer el plato más nutritivo.

giro interno.chucrut, Zanahorias en Corea, tomates y pepinos en vinagre, el caviar de squash será una buena adición a los platos principales.

Pasta y productos de panadería (sin huevos). la pasta sin carne y el pan también se pueden comer. Sólo la pasta no puede agregar la mantequilla y una salsa a base de vegetales.

¿Cómo no daño durante la Cuaresma?

La regla principal de energía en la Cuaresma - diversidad. Mezclar y combinar diferentes platos de alimentos permitidos en el puesto. De esta manera usted será capaz de saturar el cuerpo con sustancias útiles y no dañan la mala nutrición.

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