Haz amigos de diferentes pesos
Si quieres perder peso, intente comunicarse con diferentes personas. Los científicos han demostrado que las personas que hacen dieta pierden más peso cuando socializan y se hacen amigos de amigos con diferentes tamaños corporales.
Enciende la luz
La iluminación tenue es ideal para una cena romántica, pero no para quienes están perdiendo peso. Cuanto más a menudo y mejor vea su figura, es más probable que elija los alimentos correctos.
Controlar el tamaño de la porción
Cómprese algunos utensilios de medición, cambie los platos por otros más pequeños, entonces estará tentado a comer mucha comida a la vez.
Usa sabor a vainilla
Olor vainilla suprime el deseo de comer más de lo necesario. Simplemente intente aplicar unas gotas de aceite esencial de vainilla en sus muñecas.
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Bebe agua fría
Cuando bebe una oda fría, el cuerpo quema calorías en un intento de calentarlo. Simplemente no se deje llevar: agua demasiado fría, aunque solo quema 8 alcatraces más, pero el riesgo de enfermarse dolor de garganta aumenta enormemente.
Renunciar a los dispositivos antes de acostarse
La falta de sueño ralentiza el metabolismo, por lo que recomendamos apagar la televisión, el teléfono e incluso la luz de la noche antes de acostarse; también puede interferir.
Atar una cinta
Las mujeres francesas utilizan un truco inteligente: antes de comer, atan una cinta alrededor de la cintura sin apretarla. Tan pronto como la cinta comience a estirarse, es hora de pensar en terminar de comer.
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