¿Cómo saber si realmente se están violando sus límites personales? ¿Cómo distinguir el egoísmo de establecer límites?
Esto es evidencia de que los socios (uno o ambos) no tienen límites personales.
¿Cuáles son los signos de la falta de límites personales?
1. El socio devalúa su opinión, sus puntos de vista e intereses, la única opinión correcta es su opinión.
2. El socio duda de su idoneidad, descuida sus sentimientos, niega cualquiera de los suyos. defectos o acciones incorrectas: "No sucedió, te pareció que estás exagerando, eres todo para ti inventado ".
3. Constantemente te imponen su opinión y su inocencia: "Haz lo que digo, yo sé cómo hacerlo mejor". Al mismo tiempo, su opinión y experiencia no se toman en cuenta. Pero si algo sale mal, te vuelven a culpar de todo.
4. Su pareja a menudo "bromea" sobre temas que son importantes para usted, desvalorizando el tema de la broma y sus sentimientos.
5. Toman tus cosas sin preguntar, se deshacen de ellas a su propia discreción. El socio revisa su teléfono, buzón de correo, redes sociales.
6. Te están manipulando: hacen escándalos por los celos, te culpan de todas sus desgracias, presionan los sentimientos de culpa y vergüenza.
7. El socio controla todas tus conexiones sociales: decide con quién puedes comunicarte, cuándo y cómo, y con quién no. Incluso si estamos hablando de los familiares.8. Sus necesidades se ignoran por carecer de importancia.
9. Se disuelven completamente el uno en el otro, perdiéndose como una persona individual con sus propios intereses, opiniones separadas, etc.
Todos estos son signos de falta de respeto y relaciones poco saludables. Para una relación armoniosa en una pareja, se deben construir límites personales para ambos socios y deben respetarse mutuamente.
¿Cómo proceder para establecer límites personales?
1. No dejes que los sentimientos de culpa y vergüenza se apoderen de ti. Recuerda siempre que esto es solo un tema de manipulación, esto no tiene nada que ver con tu temperamento o acciones reales.
2. Defiende los límites con calma. No entre en conflicto y no pruebe su derecho al espacio personal, opiniones e intereses a través de disputas.
3. Habla de tus sentimientos. Es posible que su pareja no comprenda lo que le duele con sus palabras y acciones.
Por lo tanto, debes decir con calma, pero directamente: "No me gusta cuando bromeas sobre este tema. Ella es muy sensible para mí, las bromas me molestan "," Necesito estar solo ahora, tu presencia me molesta "," No tomes mis cosas sin preguntar, no pongas las cosas en orden en mi caja ".
4. Déjate estar de tu lado. ¿Con qué frecuencia duda en decir "no" para no ofender a nadie? Pero luego, permites que te lastimen.
Empiece de a poco: descarte los planes inmediatos que realmente no le gustan. Idealmente, debe encontrar una solución de compromiso, entonces realmente será una delimitación de límites, y no solo egoísmo.5. Considere si es víctima de violencia. Puede ser tanto físico como económico (dinero como forma de manipulación) o emocional.
Si lo vigilan constantemente, lo atormentan los escándalos, levanta la mano, lo obligan a hacer algo, lo mantienen en el miedo y, al mismo tiempo, lo acusan de todo, entonces esto ya no es una violación de los límites, sino una violencia real.
También puede ser pasivo: por ejemplo, un compañero juega constantemente el papel de víctima, presiona su conciencia. Pero lo principal es que esas personas no cambian, por lo tanto, es necesario cuidar su bienestar físico y moral y buscar ayuda.
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