¿Qué pueden hacer los padres para que la autoestima de sus hijos sea adecuada, no sobreestimada ni subestimada?
1. Acepta, ama al niño, independientemente de las acciones. Abrace y diga palabras amables. Cuanto peor se comporta el niño, más lo necesita.
2. Enfatice las fortalezas y fortalezas de su hijo. Él mismo conoce las deficiencias. Anime a su hijo a mostrar sus talentos y habilidades.
3. Predicar con el ejemplo: una persona con una autoestima adecuada no se involucra en manipulaciones, sabe defender su opinión y sus derechos, no teme ser graciosa o parecer estúpida.
4. Desarrolle nuevas habilidades en su hijo, amplía tus horizontes, enseña diversidad cultural. El conocimiento es importante no en forma de calificaciones escolares, sino en forma de una percepción adecuada del mundo.
5. Enséñele a su hijo cosas aplicadas: cómo cultivar una planta, cocinar alimentos, reparar un juguete o bicicleta, cambiar una rueda en un automóvil, coser ropa, etc. Cuanto más seguro e independiente se siente, mayor es su autoestima.
6. Déle a su hijo una opción. La capacidad de tomar decisiones determina directamente la autoestima. No culpe por la elección incorrecta, no puede prescindir de los errores. Y no "pero yo dije".
7. No interfieras con la curiosidad infantil. En el marco de la ley y las normas de seguridad, por supuesto. Si el niño tiene interés en algún área o en algún tipo de deporte, anímelo.8. Enseñe un estilo de vida saludable. Aquí definitivamente no puede prescindir de un ejemplo personal. Nadie, excepto usted, le enseñará a un niño cosas tan básicas como cuidarse, sobre su apariencia, salud, higiene. Será útil enseñar al niño a vestirse con estilo. Pero si no quiere escuchar los consejos de moda y se mantiene firme, no interfiera.
Ejercicios que aumentan la autoestima de su hijo
1. "YO"
Coloque una fotografía del niño en el centro de la hoja de papel. Sugiérales que llenen el espacio alrededor de la foto junto con una lista de los méritos y logros que tiene.
Si lo desea, puede crear un collage de fotografías que ilustren estos puntos positivos. Coloque el collage en la habitación del niño, para que le recuerde constantemente lo bueno.
Si el niño se siente incómodo, puede hacer el mismo collage con una historia sobre usted. Por lo tanto, la atención no se centrará exclusivamente en el niño, se sentirá más libre.
2. "Usted"
Puedes jugar con tu familia o empresa. Tome varias hojas de papel idénticas, escriba los nombres de los presentes en ellas. Ponte el sombrero y revuelve.
Cada uno saca una hoja y escribe tres cualidades positivas de la persona cuyo nombre se indica allí.Luego, las hojas se vuelven a mezclar. El presentador se turna para sacar las hojas y leer en voz alta lo que se ha escrito, o distribuir en cada hoja con su nombre.
3. Instalaciones internas
Una persona insegura conduce constantemente un diálogo interno, que solo refuerza esta inseguridad. Es hora de cambiar las actitudes negativas por positivas.
Tome una hoja de papel, divídala en 2 columnas. A la izquierda escribimos las creencias negativas habituales: "Soy el peor de todos", "todos se reirán de mí", a la derecha, las convertimos en positivo: "Trato de mejorar cada día", "se pueden reír de todos, no dice nada de mí, tengo amigos que Soy apreciado. "
Por supuesto, nuevamente, vale la pena mostrar con su propio ejemplo cómo hacer esto.
4. Visualización
Divida la hoja en tres columnas. En el primero, escribimos un evento o acción: por ejemplo, "Tengo miedo de contestar en el pizarrón". La segunda columna contiene el peor de los casos: "Olvidaré la respuesta correcta y todos se reirán". En el tercero, hay un buen escenario: "aunque me olvide de algo, no pasará nada terrible, después de 5-10 minutos todos se olvidarán de ello".
O, "Tengo miedo de conocer gente nueva". ¿Qué es lo peor que va a pasar? "No me hablarán". ¿Qué sucede de una manera mejor y más realista? "Tendré nuevos amigos".Cuando es claramente visible lo que puede pasar bien y lo que es malo, los miedos abstractos desaparecen.
5. Desafío "Tengo miedo, pero ..."
Es mejor involucrar a toda la familia y trabajar con sus propios miedos y autoestima al mismo tiempo. En una hoja de papel, todos juntos hagan una lista general de miedos y cómo superarlos.
Por ejemplo, "Tengo miedo de hacer llamadas telefónicas, pero llamaré a un extraño ahora mismo". Y todos deben hacerlo. Por supuesto, no es necesario participar en el terrorismo telefónico. Pero puede llamar al anuncio y hacerle algunas preguntas a un extraño. Los niños pueden llamar a sus conocidos a quienes les dio vergüenza llamar antes.
Como parte del desafío, puedes cantar y bailar en la calle, pedir prestado algo a los vecinos, salir en vivo en las redes sociales, etc.
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