El yodo - un oligoelemento muy importante para el cuerpo humano. Es tan importante que la Organización Mundial de la Salud ha reconocido el problema de la deficiencia de yodo y como consecuencia de esta enfermedad - un problema mundial
¿Por qué El yodo es importante para el cuerpo humano? ¿Cuáles son las reglas de yodo ingesta de diferentes edades? Cómo determinar la deficiencia de yodo? Y la forma de remediar la falta de este elemento con la ayuda de los alimentos?
La importancia del yodo para el cuerpo humano
El yodo está implicado en el trabajo de la glándula tiroides. Es muy importante para ella. Tanto es así que en caso de deficiencia de este elemento, la glándula tiroides tiene un "suministro de emergencia" de yodo. El hecho de que el trabajo de este cuerpo nunca debe detiene. Debido a que sus hormonas afectar a la reproducción, Crecimiento, metabolismo. La glándula tiroides es responsable de la frecuencia cardíaca, para la reposición de la reserva de energía, etc.
Tabla de normas de la ingesta de yodo
Los síntomas de la deficiencia de yodo:
- un aumento en el tamaño de la glándula tiroides;
- la formación de bocio endémico;
- el deterioro de la función reproductora;
- puede haber interrupción del embarazo, parto muerto;
- debilidad, somnolencia;
- audición empeora;
- deterioro de la memoria;
- se ve pálido y la piel seca;
- el cabello se vuelve opaco;
- una persona puede sentir los escalofríos;
- puede aparecer dificultad para respirar, e incluso en el corazón de dolor.
Un exceso de yodo en el cuerpo
Si observa un yodo síntomas de deficiencia, no correr a la farmacia por medicamentos. Pueden ser prescritos sólo después de un examen completo del médico. De hecho, un exceso de yodo es más peligroso que el déficit.
Los síntomas de exceso de yodo en el cuerpo:
- debilidad muscular;
- la irritabilidad;
- sudoración;
- la reducción de peso;
- una tendencia a la diarrea;
- fiebre;
- despigmentación de la piel;
- encanecimiento prematuro del cabello;
- si la dosis de yodo era demasiado fuerte, entonces hay síntomas de envenenamiento: vómitos, dolor abdominal, tinnitus, vértigo, etc.
Esto puede ocurrir durante la operación en ocupaciones peligrosas, cuando una persona hace contacto con el yodo puro. Si desea aumentar el contenido de yodo en el cuerpo, comer alimentos que contienen yodo. Son difíciles de traerse al exceso de este elemento en la sangre.
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