¿Cómo sé lo que falta en el cuerpo, y que en realidad se necesita? Hoy, queremos uno, mañana otro. Qué es - los caprichos o de hecho, el cuerpo nos envía un sabor "señales" en busca de ayuda.
Los expertos dicen que lo que es: a veces, se sintió claramente el deseo de comer algo así, se calcula la enfermedad latente aún en embrión. Por lo tanto, la versión del sitio Kolobok.ua 10 lista recogida de señales desde el cuerpo.
Me gustaría: chocolate
No hay suficiente: magnesio
fuente: nueces, semillas, frutas, legumbres y leguminosas.
Me gustaría: maíz
No hay suficiente: nitrógeno
fuente: Los productos con alto contenido de proteínas (pescado, carne, frutos secos).
Me gustaría: dulce
No hay suficiente: glucosa
fuente:miel, verduras dulces, bayas y frutas.
Me gustaría: alimentos grasos
No hay suficiente: calcio
fuente:brócoli, legumbres y leguminosas, queso, sésamo.
Me gustaría: queso
No hay suficiente: calcio y fósforo
fuente: brócoli, leche, queso cottage.
Me gustaría: o embutidos ahumados
No hay suficiente: colesterol
fuente: aguacate, pez rojo, frutos secos y aceitunas.
Me gustaría: agriarse
No hay suficiente: vitamina C
fuente: limones, arándanos, kiwi, fresa, rosa, coles de Bruselas.
Me gustaría: cacahuete (mantequilla de cacahuete)
No hay suficiente:vitaminas del complejo B
fuente: nueces, frijoles, carne y pescado.
Me gustaría: plátanos
No hay suficiente: de potasio (o tal vez usted bebe demasiado café?)
fuente:frijoles blancos, higos, albaricoques, tomates.
Me gustaría: semillas de girasol
No hay suficiente: vitaminas antioxidantes (tal vez usted fuma?)
fuente: espinacas, acedera, uvas, brócoli, judías
CASO ESPECIAL
Si quieres todo y más? escasez obvia de silicio, triptófano y tirosina, y antes de la menstruación - forward "Jordania" dice acerca de la falta de zinc en el cuerpo. Su salvación en mariscos frutas, amarillo y verde y verduras, patatas y carne roja. Un poco de vino tinto seco no está prohibido.
Allí no se quiere? La cosa es que la deficiencia de vitamina B?, Que se encuentra en abundancia en las semillas, frijoles, guisantes y garbanzos. La falta de vitamina B? que tendrá que compensar las nueces y las almendras.
