En los últimos años, los médicos de todo el mundo están preocupados por la obesidad infantil y, a pesar de los diversos estudios, dirigido a la manera de salir de esta situación, el porcentaje de niños con sobrepeso es sólo un año aumenta.
Muchos adultos se tocan con las mejillas regordetas admiración tots con un buen apetito, y posiblemente incluso con un poco de envidia viendo un número ilimitado de apetitosos alimentos consumidos por ellos.
Pero estos niños miradas "a granel" agradable, pero en dos o tres años. La edad adulta más sobrepeso es acompañada no sólo compañeros ridículo, más tarde se convirtió en un problema psicológico grande, sino también una serie diversas enfermedades tales como hipertensión, diabetes, hígado y la vesícula biliar, insuficiencia cardíaca, la infertilidad y otra crónica enfermedad.
Muy a menudo, la obesidad infantil es causada por los siguientes factores:
• factor hereditario (Si los padres del niño tienen sobrepeso, también cae en la zona de peligro, dado que los genes puede en Esta influencia, pero no es una sentencia de muerte, ya que incluso una tendencia a tener sobrepeso puede controlar su peso);
• cultura alimentaria (Si el niño está fuera de control utiliza alimentos altos en calorías, comidas rápidas, bebidas gaseosas, productos de panadería en ingesta inadecuada de fibra, proteína y agua, el resultado de una potencia tal, entonces, puede convertirse en obesos con asistente consecuencias);
• estilo de vida sedentario (Últimamente cada vez más niños pasan sus aparatos tiempo, se privan de la oportunidad de practicar deportes o juegos al aire libre. La falta de ejercicio conduce a un aumento de peso en el cuerpo, debido a que la cantidad de calorías quemadas es mucho menor que el número de calorías, la ingesta alimentaria);
• factor psicológico (Los niños, al igual que muchos adultos, tienen la costumbre de apoderarse del estrés y los alimentos mal humor. También conduce a la acumulación de calorías).
Desde el nacimiento de los niños a su dieta y estilo de vida son padres responsables. El hecho de que los niños estén sanos y no se acumulan complejos que la adolescencia puede convertirse en un gran problema psicológico, tener en servicio de una reglas sencillas y asequibles:
• la selección de los productos de cocina, no se olvide de una cantidad suficiente de frutas y verduras;
• No comprar bebidas no alcohólicas, incluyendo el jugo de la producción industrial, alimentos precocinados, platos preparados, incluidos los alimentos congelados y, de alto contenido calórico.
• Trate de no enseñar a un niño a restaurantes de comida rápida, ya que los productos suministrados a ellos, a menudo contienen grandes cantidades de grasas no saludables;
• mama, no porque es "necesario", y cuando se "rompió" el apetito;
• la mayor parte de los alimentos ricos en calorías ofrecen al niño a la cena, en el momento más de actividad física, y sin cenar después de las 19:00 (si el niño tenía hambre y no podía dormir sin comer, la oferta kéfir, yogur o algún fruta);
• obligatorio para cualquier niño es la actividad física.
Limite su tiempo en la computadora y reemplazarlo con el ejercicio. No necesariamente para forzar a un niño a hacer algo de ejercicio o ejercicios aburridos. paseo conjunta muy adecuado en el parque, montar en bicicleta o patinar, jugar a la pelota, bádminton, natación, o simplemente divertirse bailando con la música de la casa - un montón de opciones. Lo más importante - el deseo y el interés de los padres en el futuro feliz del niño.
Si ya lo tienes por lo sucedido que después de todo el sobrepeso en los niños, no es necesario hablar constantemente de ello abiertamente y obligados a bajar de peso. Su pequeño hombre se forma no es suficiente psique y la autoestima, y sus comentarios, puede desarrollarse bastante complejo y que incluso podría ir reacción inversa. Los más frases: "¿Por qué comen tanto?", El más el niño va a comer la comida, pero a causa de la frase: "Es muy útil", el niño puede abandonar por completo la comida propuesto, mostrando completa la protesta.
En otras palabras, el proceso para restablecer el exceso de peso de su hijo ha superado con comodidad se refieren a estos factores simples, tales como la bondad, el estímulo, la competencia - que va a comer, o que rápidamente se restablezca de peso. Acercarse a todas únicas. no existen medicamentos para la obesidad infantil. La única salida - un estilo de vida saludable, una buena nutrición y un estilo de vida activo tanto como sea posible! Mantenga a su hijo, y pronto el problema pasará desapercibido por sí mismo. Salud para usted y sus hijos!
