El niño debe irse a la cama antes que los padres.
Para que el niño se desarrolle correctamente, necesita la hormona del crecimiento y comienza a producirse solo durante la cuarta etapa del sueño. Esto significa que incluso si el niño se fue a la cama a tiempo, a las 21:00, la hormona comenzará a producirse después de las 00:30.
Cuanto más tarde se duerma el niño, menos tiempo tendrá para producir esta hormona.
Se ha comprobado que los niños que se acuestan antes demuestran una mayor concentración y aprenden mejor en la escuela.
Además, dormir bien a cualquier edad puede prevenir el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer en la edad adulta.
Para que el niño sea menos caprichoso y se duerma más rápido, intente proporcionarle una iluminación nocturna cálida. El amarillo relaja, recuerdan los psicólogos y sintoniza el sueño. Además, asegúrese de que el niño no use sus gadgets en la cama, mirando la pantalla, desterrará su sueño.Recordar
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