En todo momento, la cintura fina se considera el estándar de la belleza femenina, y la cifra "reloj de arena" se fue con todos los hombres locos. Hacer una hermosa cintura puede prescindir de los deportes. ¿Cómo? Te contamos en este artículo.
Los métodos para reducir la cintura / unsplash.com
desayunar
Pero galletas y café y un croissant. El desayuno debe ser útil, porque lanzamientos metabolismo. Gachas de cereales integrales, frutas y ensaladas de verduras, yogur - un desayuno ayudará a reducir el tamaño de la cintura.Beber agua antes de las comidas
Beba un vaso de agua con el estómago vacío. Este truco inteligente no va a comer más posiciones.
Comer menos, pero más a menudo
El principal enemigo de una cintura delgada - inanición. Los nutricionistas no recomiendan que morirse de hambre. Usted tiene que comer cada dos o tres horas, pero en pequeñas porciones.
así el sueño
Un problema común de centímetros adicionales en los lados - un mal sueño. Debido a la falta de sueño, gente coma en exceso al día siguiente. Necesito dormir al menos 7 horas.
paseo más largo
Una gran manera de perder esos centímetros extra de la cintura - un paseo. Caminar al menos una hora al día.
Seleccionar la ropa adecuada
Lo que ayudará a reducir visualmente la cintura? Correa de la cintura, faldas y vestidos, acampanado hacia la parte inferior, pantalones con una posición elevada de los asientos y la ropa interior de adelgazamiento.
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