Otro argumento en contra del ayuno intermitente y de otro tipo
Los científicos saben desde hace mucho tiempo que la hormona del hambre grelina (Mas sobre el) tiene mucho más poder que simplemente influir en nuestro apetito. Y ahora está científicamente confirmado que el grosor de nuestra billetera puede depender de ello.
Científicos de Escuela Médica de Harvard realizó experimentos en mujeres. Se reclutó a un total de 84 mujeres participantes de entre 10 y 22 años: 50 con un trastorno alimentario comportamiento con bajo peso (en pocas palabras, con anorexia nerviosa) y 34 participantes sanos en el control grupos.
Midieron el nivel de grelina total en la sangre con el estómago vacío y después de una comida, y el menú fue el mismo para todos.
Después de la comida, los participantes se sometieron a varias pruebas, por ejemplo, se les preguntó cuál preferían: $ 20 hoy o $ 80 en dos semanas. Los investigadores informaron que las niñas sanas que tenían niveles más altos de grelina eligieron $ 20. Es decir, abandonaron impulsivamente una ganancia mayor en favor de una ganancia momentánea.
Al mismo tiempo, no existía tal relación entre las personas con anorexia. Cabe señalar aquí que en personas con anorexia nerviosa, se observa resistencia (inmunidad) a la grelina. Es decir, esta hormona no afectó sus decisiones financieras.
¿Qué conclusiones se deben sacar de esto?
- No realice transacciones de dinero con el estómago vacío. Y, dado que la hormona del hambre grelina todavía está plagada de muchos descubrimientos, resulta que un estómago vacío generalmente es un mal consejero. Este es otro argumento en contra de todo tipo de intervalos y no solo del ayuno.
- Además del hambre, la producción de grelina estimula la violación de los ritmos circadianos. Es decir tienes que irte a la cama a tiempo y dormir al menos 7 horas.
- Recuerda eso la grelina elevada promueve el aumento de peso, además, precisamente por la acumulación de tejido adiposo.
Por desgracia, es imposible bloquear esta hormona, todas las manipulaciones conducen al efecto contrario. Por lo tanto, lo único que se puede hacer es intentar entablar amistad con él.
Su doctor Pavlova
La hormona que nos hace comer: ¿es posible reducir la grelina y por qué la necesita?
