El endocrinólogo nombró el principal error de quienes intentan normalizar el colesterol
Estimado doctor, ¿puede hablar breve y fácilmente sobre el colesterol?
Lo intentaré.
No voy a escribir trivialidades, cuanto su alto nivel es peligroso para el sistema cardiovascular. Solo puedo decir que este alcohol lipofílico... la base más importante para la síntesis de hormonas (¡incluidos los genitales!), por lo que es imposible luchar sin pensar con esta sustancia.
Al mismo tiempo, su exceso no augura nada bueno. Por eso, como siempre, es necesario luchar por el equilibrio.
¿Cómo se puede lograr esto?
Al reducir la ingesta calórica de los platos y reducir la cantidad de alimentos dulces y grasos, reducimos el contenido calórico de la dieta. Esto, a su vez, conduce a una disminución en su propia producción de grasas, lo que significa que el nivel de colesterol y triglicéridos en el cuerpo disminuirá.
Como sabemos, casi El 80% del colesterol del cuerpo es producido por sus propias células.
y principalmente por las células del hígado, y solo el 20% viene con alimentos.Adelgazar (es decir, reducir las reservas visceral - es interna, abdominal - grasa), normalizamos la síntesis de grasas en nuestro organismo, la llamada lipogénesis de novo.
Pero habrá gran errorsi eliminamos la grasa de la dieta por completo. Por lo tanto, estimularemos a nuestro hígado a su síntesis adicional.
El metabolismo de los ácidos biliares es muy importante en este proceso. Hay absolutamente manera fácil mejora de la situación: es necesario beber agua tibia por la mañana, más de 40 grados, y no excluir las grasas de la dieta.
A veces, se requieren medicamentos para normalizar la salida de bilis y la motilidad de la vesícula biliar y los conductos biliares. Bueno, esto ya es individualmente en la cita con el médico.
Su doctor Pavlova
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