Ortoreksiya: como la búsqueda de la nutrición se convierte en una enfermedad

Ortoreksiyu puede ser difícil de reconocer, ya que, a primera vista, es un disco fácil comer bien. Pero si ella no sólo prefieren la comida sana, y literalmente obsesionado con ella - es una ocasión a la dirección a la psicoterapeuta.

¿Por qué motivos pueden distinguir ortoreksiyu?

1. Los pensamientos obsesivos, Es imposible no seguir la dieta adecuada, pánico miedo a todo "prohibido". Por lo general, las personas tienden a la debilidad: los atletas y modelos incluso profesionales a veces darse el gusto dulce, comida chatarra y otros alimentos perjudiciales. Pero el ortoreksiey paciente físicamente no se atreve a comer y que algo no es correcto, incluso pensó que esto no está permitido.

2. contar las calorías escrupulosos, Comer sólo alimentos sin azúcar, sal, gluten, grasas, etc.

3. Cese del contacto humanoQue no se adhieran a una nutrición adecuada. Ortoreksiya empuja al hombre en una especie de "secta" (pero sólo existe en su mente, y construido por él), y se le priva de su entorno habitual, porque los familiares ya no son entenderlo obsesión. Hombre con ortoreksiey no puede participar en las cenas familiares, reuniones con amigos, e incluso en silencio ver la gente come algo, en su opinión, equivocada.

4. La imposibilidad de hacer una broma sobre el tema de alimentos, el peso, la falta de auto-ironía. Las personas con ortoreksiey muy doloroso y los nervios perciben algún comentario acerca de su dieta y estilo de vida, ya que buscan asegurar, para ser admirado, y obtener el efecto contrario. Y no les está lleva a creer que exageraron en su deseo de comer adecuadamente. Muy por el contrario - que una persona piensa que necesitan más dieta "saludable", la supresión de las dos o tres tipos de productos.

Hasta cierto punto ortoreksiya es un gran problema de la socialización de la salud, porque la gente simplemente se encierra en sí mismo y su relación con comer, hablar no es en vivo, y con la gente con gustos similares en Internet, y todos sus intereses se reducen a, para encontrar el más desprovisto de grasa y alimentos ricos en carbohidratos.

Sin embargo, este trastorno de la alimentación está estrechamente confinado con anorexia nerviosa - traerse al agotamiento físico, que en el peor de los casos es irreversible y letal.

¿Por qué es la idea de la nutrición adecuada se convierte en un ataque de nervios?

Por supuesto, no toda persona que se esfuerza por comer alimentos saludables, sufre ortoreksiey. Alguien realmente quiere perder peso - y librar de la cuenta de calorías o seducir bollos no es necesario.

Riesgo para cruzar la línea entre un estilo de vida saludable y una fijación malsana personas susceptibles, perfeccionistas que no pueden hacer nada hasta la mitad. Y como resultado de su deseo de convertirse en una delgada perfecta o hacer una dieta ideal vueltas saludables en una persecución, que junto con los kilos perdieron el sentido común, vitaminas y minerales.

Si usted es fácilmente a las personas sugestionables - Admire los bloggers en las redes sociales, tiene ídolos, usted sigue su consejo sobre dieta y estilo de vida - entonces también se corre el riesgo de convertir una dieta saludable en la enfermedad.

Hay que recordar siempre que:

1) para una vida bella imagen perfecta de un blogger o una estrella es un equipo de profesionales, lo que crea una imagen, la construcción de un marco y retoque fotográfico;

2) información acerca de los secretos de las dietas estelares puede ser simplemente una falsificación;

3) sus ídolos - también son personas, también comen alimentos de vez en cuando que no llama a las imágenes de una nutrición adecuada;

4) aquellos cuyos consejos sobre nutrición que se esfuerzan por seguir o cuya figura a tomar su ejemplo lata ser un gran problema de salud debido a los errores en la dieta, que simplemente no buscan contar. Después de todo, casi no la imagen se beneficiará de la información que el povypadali estrella casi todo su pelo, estreñimiento constante y cálculos renales.

¿Cómo es la ortorexia nerviosa?

El tratamiento más importante - una caminata a la terapeuta. El ajuste de la dieta y los hábitos alimentarios se inicia con la puesta en pensamientos de orden. Cuando la mente es un poco más claro, y la gente gradualmente a entender que actúa dañar a su cuerpo, a continuación, se puede hacer referencia a un dietista y crear un nuevo programa de nutrición. Es importante que una persona con ortoreksiey haciendo muy expertos - psicólogos, médicos, nutricionistas, porque es sólo la opinión de un especialista que es capaz de escuchar.

conversación informal con la familia o amigos provocará una ola de negatividad. Como ortoreksiku difícil de entender que su comportamiento ha ido más allá de la norma, y ​​la madre es difícil de entender que esto no es en bucle sólo un capricho del hombre, pero desglose muy nervioso, de la que es imposible hacer frente de forma independiente. Y ruegos como "uno de los dulces no será nada" - esta es la estrategia mal comportamiento que las personas con ortoreksiey perciben de forma automática una recepción hostil.

En los casos graves, es posible que necesite ayuda psiquiátrica y la prescripción de medicamentos.

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