Los Hypnorods están ganando cada vez más popularidad en el mundo. También se practican en Ucrania. ¿Qué es importante saber sobre el parto por hipnosis? La mujer en trabajo de parto, la doula y los médicos lo contaron.
Más recientemente, el 4 de junio de Meghan Markle dio a luz a su segundo hijo. Como Kate Middleton, es hipnotista. Hay muchas otras madres famosas entre sus admiradores: Demi Moore, Pamela Anderson, Jessica Alba y Kate Middleton. Las madres ucranianas se mantienen al día con las tendencias del mundo moderno y también dan a luz con la ayuda de la hipnosis.
Cómo ocurre la hipnosis: experiencia personal
Miedo a dar a luz después primer nacimiento de Kiev, Tamara tenía uno enorme. "Para ser honesta, no nos preparamos para ellos, ni yo ni mi esposo", recuerda. - Probablemente por eso todo salió tan mal. Cuando la prueba de embarazo volvió a mostrar dos franjas, estaba aterrorizada. Lloré, tranquilizó mi marido ”. Así pasaron varios meses de embarazo. Pero una vez que el marido de Tamara, al volver a casa del trabajo, dijo que un colega tenía un hijo y que el parto fue bien: las clases de cursos para futuros padres ayudaron. Tamara y Anton se inscribieron en ellos, y allí escucharon por primera vez acerca de los hypnorods y dominaron las herramientas de este técnicas: prácticas de respiración, relajación, entrar en un estado de trance, afirmaciones positivas - afirmaciones.
“Gracias a la capacitación y la tarea (mi esposo y yo practicamos todo en casa), cuando comenzó el parto, supe que este día sería maravilloso, pase lo que pase (nos inundaron los vecinos). Durante el curso nos enseñaron a tener una actitud positiva y tranquila, a buscar puntos de apoyo ”,- recuerda la mujer.
Las primeras ondas (en hypnorods esta palabra se llama contracciones) pasaron muy tranquilamente en Tamara, las experimentó en casa, imaginando cómo con cada exhalación el cuerpo se vuelve suave y flexible, visualicé un capullo de rosa que se abre. Cuando el intervalo entre las olas se redujo, la pareja fue al hospital.
“No puedo decir que no estaba asustado en absoluto. Pero gracias a la preparación, supe qué hacer con él, comparte la mujer. - Respiré hondo, mi esposo me habló en un lenguaje hipnótico todo tipo de palabras importantes. Me sentí cómodo, sentí todo, comprendí, mientras que las contracciones productivas no afectaron mi cuerpo relajado de ninguna manera. Los hipnorismos no apagan la sensación. Pareces estar medio dormido. Podría responder preguntas, beber agua y volver al trance ".
En algún momento, hermosas imágenes de lo que estaba contando su esposo aparecieron en la cabeza de Tamara. Y entonces sintió que los intentos empezaban a presionar. “Abrí los ojos y vi a mi esposo sonriendo”, recuerda. - Estuvo en silencio durante 40 minutos y yo solo respiré hondo. Y luego comenzó el nacimiento de un niño. Por un segundo me detuve, presa del pánico en alguna parte, y un dolor agudo me cubrió. Pero, cerrando los ojos, recordé la importancia de la calma, solo miré mi estómago, y cuando llegó empuje espontáneo del bebé por el cuerpo, simplemente no me contuve, pero no empujé, como en la primera parto. Era como si estuviera exhalando a mi bebé. En 15 minutos nos convertimos en padres. Esta es una experiencia completamente diferente. Ahora sé que el parto puede ser suave y maravilloso. Mi hija nació en el amor y el trabajo, en la fe y el apoyo ".
Durante el parto, es importante sentir tu cuerpo y hacer lo que quiere / istockphoto.com
¿Quién te enseñará a dar a luz bajo hipnosis?
Como podemos ver en la historia de Tamara, una mujer durante la hipnosis no es una marioneta en manos de un hipnotizador, ella da es consciente de lo que está sucediendo y funciona, aplicando los conocimientos y habilidades adquiridos en el curso de la formación. ¿Dónde puedes aprender esto? Puede leer los libros de la autora del método de hipnosis, Mary Mongan. Es hipnoterapeuta, madre de cuatro hijos. eso “Un libro sobre partos saludables y seguros. Hypnorods - Método mongano " (UAH 125). También hay muchos videos gratuitos en la red sobre este tema.
La segunda opción es como Tamara, realizar una formación en cursos para embarazadas (el precio medio en Kiev por 5 lecciones es 3000 UAH) y trabajar personalmente con un instructor en hipnología. “Sí, hay afirmaciones estándar. Pero no son adecuados para todos, porque cada mujer tiene su propio origen. Lo que es bueno para uno puede no serlo para otro. Durante la preparación, podemos cambiar el texto de la afirmación dependiendo de la historia específica ”, dice hypnodoula, instructora de preparación para el parto. psicóloga, fundadora del centro de desarrollo familiar de la capital, Ba-Boo Marina Shimkova.
Ahora hay pocos especialistas ucranianos que conozcan profesionalmente el método mongano, pero la situación está mejorando. Y, curiosamente, no solo los psicólogos, las doulas, sino también los obstetras van a estudiarlo.
“Utilicé intuitivamente la visualización en mi trabajo, técnicas de relajación que también funcionan en hipnosis. Y ahora quiero transferir este conocimiento al modo de la conciencia, así que voy a aprender este método, comparte obstetra del Centro Médico Materno Infantil Natalya Knyazeva. - Ahora, cuando pasas por tres salas de parto, hay dos gritos, y en la tercera hay silencio, pero quieres que tantas mujeres como sea posible den a luz en un torrente de felicidad. Quiero ver a una mujer feliz y relajada después del parto, sin tambalearse, sangrando por un parto infernal. Los Hypnorods te permiten lograr este objetivo ".
Una reunión tan esperada / istockphoto.com
Es importante estar en el flujo
Los Hypnorods usan diferentes técnicas de inducción de trance y diferentes niveles de hipnosis para profundizar el estado de trance. “Hay un trance superficial, todos entramos en él cada 50 minutos. Dicen sobre él "pasar el rato": la mirada se detiene, el estado de consideración, - dice Marina Shimkova. - el siguiente, más profundo, cuando la respiración se ralentiza. Existe un estado aún más profundo cuando una persona siente lo que le está sucediendo, pero no se siente incómodo. Sí, las contracciones continúan, pero son lo suficientemente cómodas para una mujer. Al mismo tiempo, es importante comprender que la hipnosis no es una varita mágica para el dolor. Es solo que las sensaciones son mucho más cómodas, más placenteras que sin el uso de estas herramientas ".
Una mujer puede usar la autohipnosis al ejecutar ciertas frases en su cabeza. Ella puede tener un compañero entrenado en el método de hipnología: esposo, novia, suegra, doula
Sin embargo, según el obstetra, Jefe del departamento del hospital de maternidad de Kiev №3 Lyubov Mochalova Muchas mujeres que están dando a luz, sin la ayuda de nadie y sin conocimiento de técnicas, caen en un estado de trance: esto es lo que pretendía la naturaleza. “Pero, desafortunadamente, las mujeres en trabajo de parto a menudo se salen de la corriente. Esto se debe a factores externos: luz, preguntas del personal médico, etc. - dice Natalia Knyazeva. "Por lo tanto, es bueno si hay una persona a su lado que le brinde apoyo y cree un régimen de seguridad para que pueda permanecer en el estado meditativo deseado".
Por cierto, finalmente en ucraniano. hospital de Maternidad Comenzó a comprender la importancia de cómo la atmósfera en la sala de partos afecta el proceso del parto. De hecho, para que la hormona oxitocina, el principal asistente de una mujer en el parto, se produzca bien, es necesario que sea oscuro, cálido y silencioso. Ahora, en el marco del programa "Parto en casa bajo la protección del hospital de maternidad", han aparecido salas de parto, que no solo cuentan con equipos modernos, sino que el ambiente es lo más cercano a casa posible. Por ejemplo, las cortinas opacas cuelgan de las ventanas, la iluminación se puede ajustar. El séquito está lo más cerca posible del ambiente hogareño, además de un equipamiento supermoderno. Pero lo más importante es la actitud y el comportamiento del personal. La partera ofrece té de hierbas y velas curativas. La mujer en trabajo de parto recibe un masaje.
“Usamos todo lo que puede ayudar a dar a luz. Digo todo el tiempo: escúchate a ti mismo, lo que más te conviene. Pueden ser técnicas de hipnosis o simplemente ciertas posturas de relajación ".- dice Lyubov Mochalova.
El "apretón de manos" más preciado en la vida de mamá / istockphoto.com
Relájate todos los días
Muchas de las técnicas que sugiere Mary Mongan en los hipnodoros también se pueden aplicar a la vida cotidiana. Por ejemplo, cuando necesite relajarse. Inhale con el estómago en 4 tiempos (mantenemos la punta de la lengua detrás de los dientes superiores frontales). Y luego exhala, "sopla" el estómago, contando mentalmente hasta ocho. Y así repetimos varias veces. Ayuda a concentrarse en su cuerpo, mejorar el metabolismo del oxígeno y calmarse.
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