Existe la posibilidad de que el coronavirus desenfrenado de hoy esté relacionado indirectamente precisamente con la falta de sueño, dicen los médicos.
Tengo en instagram aprobó una transmisión en línea con el mejor especialista en sueño de Rusia, somnólogo, jefe Centro de Medicina del Sueño Clínica universitaria de la Universidad Estatal de Moscú Alexander Kalinkin. Esta es la cosa más importante.
Por que dormir es tan importante
Durante el sueño, se viola el principal principio biológico de la existencia: la seguridad. Mientras dormimos, estamos indefensos. Y los animales en la naturaleza también duermen, a pesar de que hay muchos depredadores alrededor. Pero la naturaleza corre este riesgo. Esto significa que se necesita dormir para evitar un peligro aún mayor que el de ser comido.
Sueño e inmunidad
A menudo no prestamos suficiente atención a dormir.
Hay una pequeña cantidad de personas. que realmente necesita poco dormir. En la terminología de los médicos, esto se llama personas que duermen poco.
Durante los últimos cien años, en promedio, las personas han reducido su sueño en 2 horas, de 8 a 6 horas. Mientras tanto, existe un vínculo directo entre el sueño y la inmunidad.
Existe la posibilidad de que El coronavirus desenfrenado de hoy se asocia indirectamente precisamente con la falta de sueño; después de todo, la inmunidad está disminuyendo.
Es especialmente difícil con los jóvenes. En 2018 hubo investigación global, a la que asistieron más de 5.000 personas de 331 asentamientos en Rusia. Y entre la cohorte de 20 a 35 años, se encontró el 40,9 por ciento de las personas con somnolencia diurna excesiva. Hay muchas razones para esto y, sobre todo, la falta de sueño (privación).
Los sueños contarán sobre enfermedades.
Los trastornos del sueño siempre han acompañado a la humanidad. Por ejemplo, en la antigua Grecia en la isla de Kos, donde nació Hipócrates, una persona con un diagnóstico incierto antes de prescribir el tratamiento, debo pasar la noche en una habitación especial de aproximadamente 12 m2. metros. Y por la mañana les contó a los sacerdotes lo que había soñado, y en base a esto se hizo un diagnóstico.
Actualmente no existe ningún instrumento científico para evaluar los sueños. No podemos tomar y escribir una "imagen" y luego analizarla. Todo se basa únicamente en las palabras del paciente.
mientras tanto muchas enfermedades cambian la naturaleza de los sueños y puede indicar problemas de forma bastante fiable.
- Por ejemplo, el síndrome de piernas inquietas (un trastorno neurológico bastante común que requiere tratamiento) provoca sueños en los que una persona corre constantemente.
- Síndrome de apnea del sueño, asma bronquial: escenas de ahogamiento, caída en un agujero de hielo, en algún tipo de sustancia viscosa.
Es decir, la enfermedad a menudo sugiere un diagnóstico en sueños.
Su doctor Pavlova
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