¿Qué es lo más útil para calmar tu sed y qué bebidas debes olvidar?
Hoy miré el informe meteorológico: en Moscú prometen hasta más 35. Como en Tashkent. Y viviremos como en Tashkent unos días más.
Lo mas importante hoy es no sobrecalentar, untar la piel con productos de protección solar y beber mucha agua.
El clima cálido contribuye al desarrollo de una condición peligrosa. hipovolemia: disminución del volumen sanguíneo. Esto se debe al sobrecalentamiento y la posterior deshidratación. EN las condiciones del coronavirus, cuando aumenta el riesgo de trombosis, no necesitamos sangre demasiado espesa. Por lo tanto, tenga cuidado, ponga una botella de agua a su lado en la mesa y observe cuánto bebe. La dosis diaria ahora debe aumentarse en al menos un tercio.
¿Debería beber agua fría?
El agua fría conduce a la hipotermia de las membranas mucosas y esto a su vez, por ejemplo, a la amigdalitis. Es decir, aquí debes actuar con mucho cuidado.
El agua completamente helada hace que el estómago bloquee la producción de enzimas y jugo gástrico, lo que a su vez conduce a una digestión deficiente de las proteínas. Es decir, beber un kebab con cerveza helada es, por supuesto, agradable, pero le hará daño al estómago.
Personalmente, no bebo agua fría, por muy agradable que sea el calor.
¿Puedo beber té o café en lugar de agua?
Puede, pero no en lugar de agua, sino además de ella.
Té verde - un buen antioxidante (promueve la unión de radicales libres - factores de envejecimiento) y un agente que restaura la hidratación.
Café en cantidades razonables (hasta 2 tazas pequeñas al día) generalmente se incluye en todos los manuales sobre longevidad, pero le da sed. Debemos tener esto en cuenta.
¿Debería beber agua con limón?
Esto es muy útil, pero nuevamente, es importante no romperse la frente. Nuestro entorno interno, en sentido figurado, se acidifica en el curso de las actividades diarias. Y el limón agrio funciona como un álcali dentro del cuerpo. Ayuda a restablecer el equilibrio.
Pero todo lo que necesitas es nada, tal vez medio limón al día como máximo.
¿Y qué, la cola y otras campanas son absolutamente imposibles?
No lo bebo en absoluto. Como ya saben mis lectores habituales, Bebidas azucaradas nombradas como la principal causa de obesidad en Estados Unidos.. Son deliciosos y adictivos muy rápidamente debido a los azúcares disponibles. En el calor, puede volverse adicto a ellos muy rápidamente.
Por tanto, es mejor no empezar.
En general, bebe agua, como me legó mi nuevo héroe, el futbolista Ronaldo.
Su doctor Pavlova
Cada mañana, el médico bebe un vaso de agua tibia con el estómago vacío. Y es por eso
Agua: ¿beber o no beber? Tratemos con el doctor
