Respondo. Ésta es una vieja historia. Hace varios años, algunos científicos lo probaron primero en ratones y luego invitaron a los lectores del artículo a participar en el estudio. Era necesario comer toda la ración diaria en 10 horas y luego no comer nada durante 14 horas.
En el caso de los ratones, así fue como fue posible combatir un apetito anormalmente alto y prevenir la obesidad. La gente también parece beneficiarse de este régimen.
Todavía no hemos descubierto por qué las personas que "no comen después de las seis" logran perder peso y mejorar ligeramente su metabolismo.
Tal vez no tengan tiempo para comerse sus kilogramos en 10 horas, tal vez su sensibilidad a la insulina se restablezca durante un descanso de 14 horas, pero el hecho es.
Con este régimen es más fácil adelgazar, a la vez que mejoran los niveles de azúcar en sangre y colesterol, y posteriormente es más difícil conseguir obesidad con todo tipo de complicaciones de sobrepeso.
Se rumorea que tal régimen puede tener algunos efectos antiinflamatorios que serán beneficiosos para la salud a largo plazo.
Dañar
Ahora es al revés. Nunca he escuchado una explicación clara del daño de tal dieta. Bueno, es decir, está claro que todas las úlceras pueden enfermarse por un largo período de ayuno.
Tengo mis propias observaciones al respecto. Cuando había muchos estudiantes en la recepción, a menudo se quejaban de náuseas por la mañana. Algunos de ellos fueron examinados en busca de malestar estomacal, pero por lo general no se encontró nada.
Después del interrogatorio, resultó que por lo general estos tipos no comían "después de las seis". Era lógico esperar que a la mañana siguiente tuvieran una hambre brutal. Los jovenes. Pero por alguna razón vomitaron y la compota no se vertió en sus bocas.
Bueno, en ese momento hice una ecografía de la vesícula biliar a los estudiantes en la mañana antes y después del desayuno. Los muchachos estaban recibiendo un buen desayuno graso con mantequilla, queso, huevos revueltos y todo tipo de cosas.
Antes de ese desayuno, su vesícula biliar estaba llena de bilis y, después del desayuno, resultó estar completamente vacía.
Pero esas náuseas matutinas con el estómago vacío no tenían bilis en la vejiga. Tuve la idea de que esta bilis sale de ellos con el estómago vacío, llega al estómago y provoca náuseas.
El hecho es que la vesícula biliar se llena en 8-10 horas. Pero si toma un descanso prolongado entre comidas, es posible que la vesícula biliar no quiera sentarse durante mucho tiempo, hinchada de bilis. Lo tira con el estómago vacío y le provoca náuseas.
Resultó que si le pides a esas náuseas que se preparen aunque sea una pequeña segunda cena con un poco de grasa (como un vaso de kéfir 2 horas antes de acostarse), luego por la mañana no hay náuseas y la burbuja se llena antes del desayuno bilis. Todo es elemental.
Hablando brevemente
Parece que tomarse un descanso a las 2:00 pm entre la cena y el desayuno puede ser beneficioso para su salud.
Lo más probable es que no funcione para usted y tendrá náuseas por la mañana.
Si tiene una úlcera duodenal, a la úlcera tampoco le gustará este régimen.
