Los kilos de más son el resultado de una dieta inadecuada. Todo el tracto gastrointestinal sufre de esto, pero especialmente el páncreas. Es ella quien produce las enzimas para digerir los alimentos.
Los nutricionistas han identificado 8 alimentos que es mejor mantener al mínimo. Hacen que el tracto digestivo trabaje más pesado, inflaman el páncreas y provocan un rápido aumento de peso.
Salchichas. Salchichas, salchichas, salchichas, ahumadas, hervidas, curadas en seco, todo esto es una bomba de tiempo. No es ningún secreto que no hay carne en la salchicha, hay almidón y docenas de E-nis poco saludables. Un sándwich con mantequilla y salchicha es un golpe dirigido al páncreas y a todo el tracto gastrointestinal. Si tanto te gusta este producto, compra un jamonero y haz una trituradora saludable. Bien
salchichas de pollo en tripa natural o film transparente no es tan difícil de hacer como parece.
Salchichas, salchichas, salchichas (ahumadas, hervidas, curadas en seco): todo es una bomba de tiempo / istockphoto.com
Carbohidratos no saludables. A saber, productos blancos: pan, arroz blanco, pasta. Este alimento es bastante difícil de digerir, además, es rico en calorías y contiene una cantidad mínima de proteínas, solo carbohidratos. Intente reemplazar la hogaza con pan integral, pasta con trigo duro o trigo sarraceno, arroz blanco con salvaje o negro.
Dulce. La abundancia de productos culinarios en los estantes de las tiendas es, por supuesto, vertiginosa. Especialmente para nosotras, las mujeres, en ciertos días del ciclo es difícil resistir la tentación... Pero, ay, esos dulces solo obstruyen nuestro estómago. Además, un fuerte aumento de azúcar drena innecesariamente el páncreas. A veces, por supuesto, un pastel es imprescindible. Pero trate de ceñirse a una regla simple de los nutricionistas: haga que el 90% de su dieta sean alimentos saludables.
Margarina. Es bastante obvio que el producto es muy poco saludable, contiene 60-75% de grasa. Con el uso frecuente de alimentos con margarina en la receta, aumentará el exceso de peso muy rápidamente y convertirá algunas de las células del páncreas y el hígado en depósitos de grasa.
Alcohol. No es ningún secreto que los cócteles y bebidas alcohólicas provocan un apetito sin precedentes. Pero estos productos también ralentizan los procesos metabólicos en el cuerpo: se quema menos grasa, el peso cae muy lentamente o incluso cuesta.
Queso. Las grasas sólidas han sido reconocidas durante mucho tiempo como las más insidiosas en términos de forma corporal. Para no tener problemas con el sobrepeso, elija solo Quesos "blancos" (mozzarella, queso feta, queso Adyghe), u opciones de acondicionamiento físico con un contenido mínimo de grasa. Olvídate de "Yantar" y "Druzhba" fusionados para siempre. Esta bomba de calorías no es necesaria para quienes siguen sus formas.
Helado. El dulce tradicional de verano contiene mucha azúcar. Trate de hacer helado en casa; en lugar de azúcar para darle dulzor, use dátiles o jarabes sin calorías.
Soda. La soda azucarada conduce a un rápido aumento de peso y simplemente destruye el páncreas. Además, estas bebidas estropean la piel. Dar preferencia al agua o jugos frescos.
La soda azucarada conduce a un rápido aumento de peso / istockphoto.com
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