Ya tenemos que empezar a prepararnos para el comienzo del año escolar, para que el 1 de septiembre sea menos estresante tanto para los niños como para los padres. Cómo hacerlo, contado por el psicólogo y el pediatra.
1. Régimen diario
La transición brusca de un estado de reposo a un régimen de trabajo es estrés. Por lo tanto, ahora puede despertarse gradualmente por la mañana e irse a la cama un poco más temprano por la noche.
Empiece a irse a la cama ahora y levántese más temprano / istockphoto.com
2. Inspiración para estudiar
Durante los meses de verano, hay un retroceso en el conocimiento, en promedio al segundo trimestre del año de estudio anterior. Y es por eso que los primeros meses del año escolar, los maestros se involucran en la repetición con los niños. A menudo, se asignan tareas para las vacaciones para mantener al niño en el proceso de aprendizaje. Es genial si en el verano estudiara sistemáticamente en un modo de vacaciones gratis (por ejemplo, idiomas extranjeros). Durante el tiempo restante antes de la escuela, puede hojear los cuadernos a un ritmo tranquilo, sin presión ni compulsión y, posiblemente, libros de referencia del año anterior (o descargar de Internet el plan de estudios de la asignatura y al menos mirar títulos de los temas). Si durante el curso escolar está previsto que el niño vaya a círculos y secciones, es mejor empezar a practicar en agosto.
El comienzo del año escolar puede ser estresante para un niño / istockphoto.com
3. Zinc contra el estrés
Los primeros meses de escuela (especialmente en una escuela nueva, en una clase nueva) también son estresantes. Cuando una persona está bajo estrés crónico, su cerebro tiene deficiencia de zinc. Este oligoelemento afecta el trabajo de la parte del cerebro que nos ayuda a procesar y recordar grandes cantidades de información. Ahora es el momento de empezar a comer alimentos con zinc (hígado, frutos secos, cacao). Si está de acuerdo con las vitaminas o los suplementos dietéticos, también puede conectarlos.
Alimente a su bebé con alimentos que contengan zinc / istockphoto.com
4. Reunión con la clase antes del 1 de septiembre
Para los niños introvertidos y tímidos, que también pasaban los meses de verano solos, regresar al equipo es una carga y una posible fuente de estrés. Puede sugerir que en algún día que quede hasta el 1 de septiembre, toda la clase se reúna y vaya al cine oa un picnic. Esto ayudará a reducir la ansiedad y, posiblemente, a mostrar las facetas que son difíciles de mostrar para el niño en la escuela.
5. Excursión a la escuela
Antes del 1 de septiembre, es importante venir a la escuela, caminar por los pasillos, mirar la nueva (o recordar la antigua) oficina. Si un niño trae algo propio a la clase - un libro a la biblioteca, una maceta, un póster, una fotografía - es como si pusiera un sello “Estoy aquí”. Esto hace que sea más fácil adaptarse y acostumbrarse a la clase. Es genial si se hace un "periódico" común en la clase con fotografías de todos los estudiantes.
6. Verano como recuerdo
Para aquellos que tienden a enfocarse en lo negativo, que "no tienen nada bueno y nunca lo serán", que tienden a no notar los buenos acontecimientos y las alegrías, pueden hacer un collage. a partir de fotografías (incluso tomadas con la cámara de un teléfono móvil) de los momentos más alegres del verano, anote lo más significativo en el diario de recuerdos, gratitud, éxito.
El examen médico no es para mostrar: por qué tipo de especialistas debes pasar
En la agitada preparación para el 1 de septiembre, es importante no olvidarse de someterse a un examen médico. Además, esto no debe hacerse para mostrar, sino a conciencia, para que, por ejemplo, un incidente desagradable en forma de pérdida de conciencia o algo aún peor no suceda en una lección de educación física.
“En primer lugar, el niño, junto con los padres, debe acudir al pediatra del distrito o al médico de cabecera, y ellos determinar la lista de especialistas y el alcance de los exámenes que deben realizarse, - dijo el médico de la primera categoría, pediatra Tatiana Kravets. - El mínimo requerido es un análisis general de sangre y orina, un análisis de heces para la detección de gusanos y protozoos, raspado para enterobiasis. Los niños en edad escolar también necesitan hacer una prueba de Rufier (evalúa el rendimiento del corazón durante la actividad física) ".
Sin falta, Tatyana Kravets aconseja mostrarle al niño:
oftalmólogo - Dará recomendaciones sobre la distancia desde el escritorio al tablero, la carga en los ojos;
neuropatólogo - Apreciará el desarrollo neuropsíquico. Es mejor acudir a este especialista para un examen con la opinión de un oftalmólogo (para un neurólogo, un examen del fondo de ojo es importante);
otorrinolaringólogo - Hablará sobre las peculiaridades de la estructura de la nasofaringe del niño, sobre la tendencia a las enfermedades del oído, la garganta y la nariz y dará recomendaciones para su prevención. En el otoño, en un nuevo colectivo lleno de virus, las llagas crónicas pueden estallar con mayor fuerza. Y la congestión nasal interfiere con el flujo de oxígeno al cerebro, como resultado de lo cual el estudiante se cansa rápidamente. Por lo tanto, las recomendaciones de un otorrinolaringólogo serán de gran utilidad, especialmente si el futuro estudiante sufre a menudo de enfermedades respiratorias;
cirujano ortopédico - podrá identificar violaciones de postura, decirle qué tan alto debe ser el escritorio para su hijo, cómo elegir una mochila, etc .;
dentista - un dolor de muelas puede sacar a un niño del proceso educativo, por lo que es mejor tratar sus dientes antes del comienzo del año escolar.
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