Feliz cumpleaños: 7 técnicas para llevarte al siguiente nivel

En la infancia, cada cumpleaños trae consigo la anticipación de la magia, las sorpresas y la gran alegría. Pero con el paso de los años, esta fiesta para muchos deja de ser tan deseable. Alguien, en la víspera del próximo cumpleaños, se entristece por la adición de un año más a la edad, alguien no está contento con los próximos esfuerzos para organizar la celebración. Sea como fuere, pocos adultos, al despedirse de sus vacaciones anuales, lamentan que "un cumpleaños sea solo una vez al año".

Cual es el punto de un cumpleaños 

Un cumpleaños es una especie de día para poner a cero a una persona: el final de un ciclo de vida y el comienzo del siguiente. Este es el momento en el que es posible iniciar de manera independiente y productiva procesos importantes en su vida. Pero también, desde el punto de vista de la energía, un cumpleaños es el momento en que una persona está más abierta y receptiva a las influencias externas.

Hoy en día, es costumbre invitar a sus vacaciones no solo a aquellos con quienes le gustaría compartir la alegría, sino también a aquellos con quienes es útil para mantener una relación, quienes pueden sentirse ofendidos por no recibir una invitación, o simplemente - todos los familiares en lista. Pero no debes ser tan frívolo con la cuestión de a quién vas a invitar a tu celebración. En este día, debe estar rodeado solo de aquellas personas que se acercan a usted con amabilidad, que están cerca de usted en espíritu y apoyan sinceramente sus empresas.

«También debe tenerse en cuenta el hecho de que el consumo de alcohol nos hace aún más vulnerables a influencias externas no deseadas. Al beber alcohol, una persona se sumerge en un estado de conciencia alterada, equivalente a condiciones tales como shock severo, fiebre alta, pérdida del conocimiento. En tales condiciones, las palabras pronunciadas sobre una persona por casualidad pueden convertirse en un programa que afectará el curso de su vida. Por lo tanto, es muy importante comprender con quién se sienta en la mesa festiva y tratar de no permitir un estado de intoxicación fuerte, y es mejor para el cumpleañero abstenerse del alcohol en este día."- recomienda Irina Nikitenko.

Muchas personas dicen que en su cumpleaños quieren estar a solas consigo mismas, simplemente esconderse de todos y no celebrar la festividad en el sentido generalmente aceptado. «Esto no es sorprendente, dice Irina Nikitenko. - Un cumpleaños, como unos días antes, es un momento para reiniciar, una reevaluación de los significados y prioridades de la vida. Y es mejor hacerlo solo.».

Cualquier práctica y técnica que te permita tocarte a ti mismo, para darte cuenta del profundo significado de tu existencia, puede ser un maravilloso regalo para tu cumpleaños. Puede ser una sesión de entrenamiento personal, una sesión de corrección kinesiológica y pañales, lo que resuene más cerca de su corazón. En tu cumpleaños, antes que nada, vale la pena darte un capricho. Regálate algo que te permitirá mejorar tu estado interior y obtener un incentivo para cambios importantes en el nuevo año de tu vida.

¿Cómo prepararse para su cumpleaños?

El Año Nuevo de la vida de una persona no merece menos atención que el calendario de Año Nuevo. Al final de cada año, nos esforzamos por completar el negocio, saldar deudas, limpiar la casa y hacer un balance. Las mismas acciones te serán de gran utilidad la víspera de tu cumpleaños. Trabajar con listas lo ayudará a completar de manera efectiva la etapa de la vida que ha vivido.

1. Lista de asuntos pendientes

Escribe en papel todas las tareas de diferentes áreas de la vida que necesitas completar. Trate de escribir en un estado fluido sin programar lo importante o lo poco importante. Escribe todo lo que te venga a la mente: ve al dentista, limpia los armarios, visita a familiares. Cuando sienta que ha tirado al papel todo lo que le molestaba con lo incompleto, considere las tareas por su relevancia en su vida. Desactualizado - cancelar. Por lo demás, fija plazos y empieza a cumplirlos.

2. Lista de logros

Escriba todo lo que ha logrado en el último año de su vida. No se centre solo en los grandes éxitos, celebre incluso los pequeños logros. Por ejemplo, empezaste a aprender un idioma extranjero, a hacer ejercicios o a aprender a cocinar un plato nuevo. ¿O tal vez lograste organizar y pasar las estupendas vacaciones familiares con las que has soñado durante mucho tiempo? Anote los éxitos y elogie a sí mismo por ellos.

3. ¿Qué llevar y qué dejar?

Imagínese que está al borde de una transición importante, mire hacia atrás y evalúe qué le gustaría llevarse y qué sería mejor dejar en el pasado como un lastre innecesario. Toma lo que definitivamente necesitarás en el futuro: amor, amistad, relaciones cálidas con tus seres queridos, tu dignidad personal que sientes valiosa para ti. La tensión, las peleas, el cansancio y otros momentos negativos, dejan con confianza el último año.

4. Lista de gracias

Enumere todas las personas que fueron importantes para usted el año pasado, marque las cosas por las que le gustaría agradecerles. Dé gracias no solo por los beneficios materiales, sino también por la asistencia física, el conocimiento donado, la experiencia, el tiempo y la atención. Finalmente, agradezca a su cuerpo, mente y alma por la nueva etapa de la vida que ha pasado.

Pasa tu cumpleaños como quieras / istockphoto.com

¿Cómo pasar tu cumpleaños con beneficio?

Independientemente de si desea pasar este día en una compañía ruidosa o solo consigo mismo, hay varias acciones que ayudarán a sentar una buena base para el nuevo año de vida.

1. Sueño

Es en los sueños donde se refleja el verdadero Yo de cada persona. Los sueños hablan de nuestras necesidades reales, satisfaciendo las cuales, no solo experimentamos alegría, sino que también revelan nuestro potencial único. Cree una lista de 100 de sus deseos sin juzgar si son reales o alcanzables. Esto te ayudará a abrir la corriente de la conciencia, liberar limitaciones y aprender más sobre ti y tus necesidades. Como regla general, los primeros 15 deseos de la lista estarán entre los inspirados por estándares sociales (negocios, familia, riqueza material). ¡Los próximos sueños de tu lista pueden sorprenderte!

2. Establecer metas para el año

Después de crear su Lista de sueños, evalúe qué deseos está listo para planificar para el nuevo año de su vida. Establezca plazos para sus objetivos (al menos en el contexto de un trimestre o un mes), determine los pasos para implementarlos. Para cada objetivo, identifique los recursos necesarios y un resultado específico mediante el cual puede asegurarse de que se logre el objetivo.

3. Escríbete una carta

Escribe una carta que leerás exactamente un año después, la víspera de tu próximo cumpleaños. Habla contigo mismo como con un amigo cercano, escribe lo que quieres para ti en el nuevo año de vida, toma nota de tus puntos fuertes, date el apoyo que necesitas. Luego, selle la carta en un sobre y escriba la fecha en que se puede abrir.

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