El médico revela una forma muy sencilla de aumentar su nivel.
Si una persona tiene confianza en sí misma, es proactiva, empuja constantemente a todos hacia adelante y él mismo se esfuerza con alegría allí, no hay duda de que ha excelentes niveles de dopamina y receptores ideales para la sensibilidad a ella.
Por qué la dopamina nos hace mejores personas
La dopamina (también conocida como dopamina) es una de las hormonas y neurotransmisores más interesantes. A menudo se le atribuyen aquellas propiedades que no posee. Por el contrario, no prestan atención a lo que realmente puede organizar.
Por ejemplo dopamina estimula la síntesis de otras sustancias importantes, como la hormona luteinizante (LH), que produce una hormona testosterona.
Es decir, ¿sientes la conexión?
Buena dopamina, buena LH, buena testosterona.
La testosterona es muy importante para los hombres, pero también es importante para las mujeres. Aporta claridad en los pensamientos, alta inteligencia y, por supuesto, "un elegante cuerpo musculoso".
Cómo aumentar los niveles de dopamina
Es de nuestro interés averiguar de dónde proviene la dopamina y cómo mantenerla en el nivel correcto.
La dopamina se sintetiza principalmente en el cerebro y las glándulas suprarrenales.
Nivel de dopamina disminuye con la edad, que es en parte la razón por la que las personas mayores tienen una capacidad reducida para absorber material, responder rápidamente y concentrarse en las tareas. Observe cómo a lo largo de los años, las personas tienen una disminución en las expresiones faciales, y esto también es el resultado de una disminución en el nivel de un neurotransmisor.
Por tanto, el consejo más importante es no te dejes envejecer. Lleve un registro de su peso, trate enfermedades, asegúrese de comer alimentos con proteínas, practique deportes, vaya a la cama a tiempo. ¿Ya has visto estos consejos en mi blog? Así es: este comportamiento tiene un efecto positivo en la producción de absolutamente todas las hormonas.
Los niveles de dopamina son siempre aumenta en situaciones estresantes, por ejemplo, con heridas, quemaduras, miedo, sangrado. Participa en el sistema de adaptación y ayuda a la persona a sobrevivir en una situación difícil.
Si la situación estresante no se detiene y hay mucha dopamina, se produce una sobredosis y las consecuencias negativas comienzan a funcionar. Por ejemplo, se activa el centro de vómitos. Es por eso que la gente está literalmente retorcida por fuertes conmociones.
Por lo tanto, vivir bajo estrés todavía no es una forma muy correcta de estimular la dopamina.
Hormona de la expectativa de placer
En general, este neurotransmisor está directamente relacionado con el sistema de recompensa. Hay uno en nuestro cerebro. Además, los últimos datos científicos muestran que recibimos nuestra dosis de dopamina no como pago por el resultado. Es responsable precisamente de la anticipación, del anhelo y la expectativa de placer.
¿Cuál es su diferencia, por ejemplo, de serotonina (hormona del placer)?
La serotonina es el acorde final. Y la dopamina se produce en el proceso de trabajo favorito, encontrar una solución, actividades de investigación.
Estás trabajando en un proyecto interesante y cuanto más se acerca el resultado, más dopamina hay en tu sangre.
Limpias el apartamento, cuanto más brilla, más dopamina.
Y es difícil sufrir una sobredosis de dopamina mientras se limpia o se trabaja.
Por lo tanto, el segundo consejo principal es: encuentra placer en tu rutina. Fíjese metas agradables y disfrute el proceso.
Su doctor Pavlova
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