El endocrinólogo explica a quién y cómo la coenzima Q10 realmente ayudará
La coenzima Q10 (ubiquinona) tiene dos funciones esenciales en el cuerpo.
1. eso sustancia liposoluble, que se encuentra en las mitocondrias, donde se produce energía para satisfacer las necesidades del organismo.
Sin ella, mitocondrias no puede producir ATP normalmente (este es el nombre de la manifestación química de la energía en el cuerpo).
Cuanto más activa sea la masa muscular, por ejemplo, el corazón u otro tejido corporal, por ejemplo, el hígado, mayor será la necesidad de energía.
2. La coenzima Q10 es poderoso antioxidante y restaurador de la actividad antioxidante de la vitamina E. Es decir, no solo él mismo lucha contra las especies reactivas del oxígeno (oxidaciones), sino que también ayuda a otros antioxidantes a recuperar su fuerza.
Vinculamos el envejecimiento, las enfermedades y las malas perspectivas de salud con la disminución de los niveles de coenzima Q10.
¿Necesito tomar coenzima Q10 adicional?
Hay mucho en la comida. El líder absoluto es
aceites vegetales, especialmente soja y palma roja. Entonces vete carne de pescado (mar aceitoso), nueces, aves de corral.Por lo tanto, incluso aquellos que tienen mucho cuidado con su salud, No se requieren suplementos. Solo necesitas monitorear la dieta, debe ser variada y completa, con proteínas vegetales y animales, grasas.
¿Quién necesita coenzima Q10 adicional?
1. Pacientes con enfermedad cardiovascular.
Aunque la FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos, EE. UU.) no reconozco La coenzima Q10 es un fármaco eficaz que los médicos siguen prescribiendo a los pacientes con enfermedades cardiovasculares. ¿Por qué está pasando esto?
Está asociado con la terapia con estatinas.
Las estatinas reducen el colesterol total y las lipoproteínas de baja densidad, que participan en la formación de placas ateroscleróticas. Y cuando se usan en el cuerpo, la producción de coenzima Q 10 se reduce drásticamente.
2. Deportistas durante periodos de intenso entrenamiento físico.
3. Personas mayores físicamente activas.
Es posible que simplemente no tengan suficiente energía para moverse, por lo que pueden reponerse con suplementos.
Por supuesto, antes de recetar suplementos dietéticos, debe verificar qué le pasa al hígado. Los suplementos dietéticos "superfluos" pueden socavar significativamente su salud, por lo que siempre debe sopesar todos los pros y los contras.
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