Cómo lidiar con la pérdida del embarazo: consejos de un psicólogo

La pérdida de un hijo durante el embarazo es el mayor estrés para cualquier mujer, independientemente del período durante el cual ocurrió la pérdida. Desafortunadamente, en la sociedad moderna, este problema generalmente se silencia. Y lo que es peor: el dolor y el sufrimiento de una mujer se nivelan con las palabras "todavía dar a luz" o "debería haber sido". Y algunos médicos incluso logran recordar acerca de la "selección natural". Naturalmente, no se vuelve más fácil con esas palabras.

A menudo, las mismas mujeres prefieren esconder el dolor dentro de sí mismas y se niegan a vivirlo. Pero la emoción no vivida se "conserva", y luego esta "conservada" puede causar depresión, migrañas severas y diversas enfermedades psicosomáticas. ¿Cómo puedes ayudar en este caso? ¿Cómo apoyar a un ser querido y qué no se debe hacer absolutamente? Habló de esto en el marco de la semana de apoyo a las pérdidas perinatales, que ahora se está produciendo en Ucrania.

psicóloga Maria Malykhina en el canal de Youtube "Escuela de Salud de la Mujer con Natalia Silina".

Pérdidas perinatales: que son

El concepto de pérdida perinatal hoy incluye varios puntos, explica Maria Malykhina. Estas son pérdidas directamente durante la gestación de un niño: si hubo un embarazo en desarrollo, y se interrumpe o bien congelación del feto, o debido al inicio de un trabajo de parto involuntario. Esto puede suceder desde el momento de la concepción hasta el nacimiento del niño.

Además, las pérdidas perinatales incluyen situaciones en las que un niño muere directamente durante el parto. Este es un momento increíblemente difícil, porque una mujer da a luz con la tarea de dar una nueva vida. Además, las pérdidas perinatales también incluyen la muerte de un niño en el primer año de vida. Porque, por ejemplo, los bebés prematuros pueden nacer y sobrevivir, pero debido a una prematuridad profunda, el niño muere más tarde.

“Recientemente, el concepto de infertilidad también se ha incluido en las pérdidas perinatales. Aunque en la sociedad en ninguna parte se trata la infertilidad como el hecho de que una mujer ha perdido algo. Pero existe el concepto de pérdida física y existe el concepto de pérdida psicológica: cuando perdemos lo esperado futuro, perdemos parte de nuestra identidad - como madre, como mujer que puede dar vida a un nuevo hombre. La actitud más incorrecta que enfrento en las pérdidas perinatales es hacia las mujeres con infertilidad ".

- enfatiza Maria Malykhina.

Etapas del duelo durante la pérdida del embarazo

“La primera fase es, por supuesto, un shock”, dice Maria Malykhina. - Luego viene la etapa de la negación. La mujer quiere ver, escuchar una opinión diferente, volver a comprobar. A veces puede haber una fase de negociación: hagamos el examen nuevamente, inyectemos algún tipo de inyección y todo saldrá bien. A esto le sigue una fase de profundo dolor. Esta fase puede durar varios meses, y solo después de ella, la mujer comienza la etapa de volver a la vida. Un ciclo completo desde el shock hasta la recuperación lleva a una mujer de seis meses a un año ".

Además de las fases del duelo en la pérdida perinatal, existe el aniversario. Puede haber dos aniversarios. La primera es la fecha preliminar de nacimiento, que puede funcionar como un detonante, resucitando todas las experiencias y sufrimientos. La mujer ya siente que está volviendo a la vida, pero la aparición del PDD puede devolverla a la experiencia del dolor. El segundo aniversario es el día en que el evento tuvo lugar directamente. Esto puede incluir lo que se llama impresión. Una mujer puede regresar a una pérdida por el mismo clima, un ambiente similar, olores, sonidos, ropa que tenía puesta.

Reglas de residencia por pérdida de embarazo

No importa cómo una mujer encierre sus emociones y sentimientos en su interior, es muy importante vivir la pérdida del embarazo, de lo contrario en el próximo embarazo puede tener ansiedades y miedos adicionales. La regla más importante para las pérdidas en cualquier momento es despedirse del niño fallecido y dejarlo ir psicológicamente.

“El ritual de despedida puede ser diferente, dependiendo de lo que sucedió”, señala Maria Malykhina. - Si fue muerte fetal prenatal después de 22 semanas, de acuerdo con los protocolos, el cuerpo del niño se entrega a los padres para el entierro. Esto es muy importante de hacer, porque este es el ritual de despedida. No se puede eliminar, se debe aceptar ".

Si ha ocurrido la pérdida del embarazo en las primeras etapas, la mujer aún tiene algún tipo de confirmación de que el niño lo era. Puede ser una prueba de dos tiras o una ecografía. Simbólicamente puede decir adiós a estas cosas, por ejemplo, enterrar o atar un globo, dejar ir al cielo.

“Para algunos puede parecer un juego, pero existen rituales de despedida de los muertos en todas las culturas. Aquí hay un difunto. No importa cuánto fue, fue y murió ",

- enfatiza el psicólogo.

Cómo ayudar a los seres queridos a abrazar a una mujer después de una pérdida

Cada mujer atraviesa la fase de duelo de manera diferente. Hay dos tipos de personas: alguien necesita hablar sobre su dolor todo el tiempo y alguien vive el dolor dentro de sí mismo. “En el primer caso, los familiares nunca deben detener el flujo de palabras y recordarle a la mujer que ya lo ha dicho muchas veces. Una mujer debería hablar de ello tanto como necesite. Esta es su experiencia de dolor, señala Maria Malykhina. - En el segundo caso, por el contrario, no se puede presionar a una mujer con preguntas y obligarla a que pronuncie lo que está sucediendo en su interior. A veces es suficiente sentarse y estar en silencio a tu lado. La sintonía ayuda: puedes sentarte de la misma manera, cruzar los brazos y respirar al unísono ".

Debe tenerse en cuenta que está lejos de ser siempre que su hombre pueda mantener a una mujer. “Para un hombre, la realización del embarazo de una mujer llega mucho más tarde que para la propia mujer. Por lo tanto, en las primeras etapas de la pérdida, es posible que ni siquiera comprenda las causas del duelo, y esto a menudo se convierte en la causa de los conflictos ”, dice el psicólogo. Pero en las últimas etapas de la pérdida perinatal, un hombre y una mujer pueden tener diferentes formas de vivir el duelo. Por ejemplo, una mujer necesita hablar y un hombre debe guardar silencio. En este caso, la pareja simplemente no puede escuchar físicamente a la mujer. Y aquí debería venir una tercera persona al rescate.

Asegúrese de evaluar el estado general de la mujer para no perderse el momento de transición del duelo a la depresión. “Uno de los principales signos de la depresión es la indiferencia hacia las necesidades vitales”, explica Maria Malykhina. - Esto es dormir, comer (adelgazar o engordar), desinterés, cosas básicas en el cuidado personal: una mujer no se peina, no se cepilla los dientes, no se cambia de ropa. Si una mujer va a trabajar, realiza sus tareas diarias habituales, pero al mismo tiempo llora por la noche, esto es normal. Esto no necesita ser extinguido, necesitas darle tiempo ".

Frases-tabú en la pérdida del embarazo

Muy a menudo, no solo los extraños, sino incluso los familiares y amigos, en su sincero deseo de apoyar a una mujer, usan palabras que solo empeoran las cosas. Debe recordar las frases tabú y tratar de no usarlas en una conversación. Una palabra que se deja caer inadvertidamente puede lastimar a una mujer, actuar como un detonante y hacer girar el volante de los recuerdos, o incluso hacerla sentir culpable por lo que sucedió.

• "Si tu", "si no lo hiciste" - las frases más peligrosas que transfieren la responsabilidad por lo que le pasó a una mujer. Con estas palabras, puede llevarla fácilmente del duelo a la depresión y la neurosis.
• "Eres joven, volverás a dar a luz" - con estas palabras, el consolador intenta desviar la atención de la mujer hacia el futuro, sin embargo, nivelando así su verdadera pérdida real y devaluando su dolor.
• "Ya tienes un hijo" - otra forma de devaluar los sentimientos de la pérdida, porque ningún niño, por mucho que lo amen, puede reemplazar al que una mujer ha perdido
• "Debe haber estado enfermo", "eso es lo mejor" - según las estadísticas, la mayoría de los abortos espontáneos tempranos es una selección natural de la naturaleza, que “elimina” a los fetos con anomalías genéticas; Sin embargo, no vale la pena decir palabras como un consuelo.
• "Es bueno que no estés acostumbrado", "mejor cuanto antes" - de hecho, el dolor a menudo difiere del momento de la pérdida; sin embargo, esto no significa que una mujer necesite "acostumbrarse" a su hijo para sentir más el dolor de la pérdida.
• "Este es un juicio / castigo por los pecados" - No sólo esta frase es absurda, hay una acusación directa contra la mujer; esto nunca debe decirse bajo ninguna circunstancia

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