Sin duda, la alabanza anima a absolutamente cualquier persona. Te elogió en el trabajo, agradeció a tus amigos o familiares. Parece que todo es lógico. Hiciste un buen trabajo, ayudaste a tus seres queridos con algo y el "gracias" llegó a ti. E inmediatamente te sientes mucho mejor. ¿Pero no se ha convertido en una verdadera adicción?
A veces, las personas olvidan que el elogio de los demás no determina su valor. Ella, como la crítica, es solo una reacción a un acto. En el caso de la crítica, en el caso de un error, en el caso de la aprobación, viceversa. Entonces, las palabras de los demás solo caracterizan tu acción, no más, ¡pero no te caracterizan, por ejemplo, como un especialista o como una persona en general!
Por cierto, la aprobación no siempre trae buen humor. Por ejemplo, ¿le agradaría recibir un comentario positivo de un especialista en un campo de actividad completamente diferente? No, esto no es un elogio del jefe.
¿Dirías que la aprobación te motiva? Bueno, tal vez, pero aún así, ¡buscar la aprobación de los demás es malo para ti! Esto se debe a que con el tiempo te vuelves sensible y, sin una palabra extranjera, no puedes formarte una opinión razonable de ti mismo. Esto te hace vulnerable. Y empiezas a estar de acuerdo con todo, siempre y cuando no seas rechazado por la sociedad.
Responda las siguientes preguntas con sinceridad, para que se dé cuenta de si depende de la opinión y aprobación de extraños:
- ¿Te sientes mal cuando te critican?
- ¿Tienes la necesidad de agradecer a los demás?
- ¿No puede negarse a que sus colegas o familiares hagan un trabajo adicional, incluso si arruina todos sus planes?
- ¿Evalúa su éxito basándose en la evaluación de otros?
- ¿Está constantemente preocupado por lo que dirán los demás?
- ¿Es importante para usted conocer la opinión de otra persona antes de formar la suya propia?
- ¿Puede renunciar con seguridad a su punto de vista y no defender su opinión?
- ¿Se disculpa o pone excusas a menudo?
- ¿Tienes que adaptarte a las opiniones y puntos de vista de los demás para ser siempre “tuyo”?
- ¿Los elogios te dan un impulso?
Si respondió "sí" a al menos 5 preguntas, ¡depende de la aprobación de otra persona!
Ahora descubramos cómo lidiar con su adicción.
Analiza tus propias creencias
Debes entender por qué es tan importante que te elogien. Ahora debe escribir sus pensamientos y escribir una lista de todos los pros y los contras. De esta manera, sabrá si su creencia es correcta y podrá realizar cambios.
¿Por qué es injustificado tener miedo a la aprobación?
Vale la pena hacer una lista sobre el tema: qué te incomoda con la crítica, pero aún así no es fatal. Trate de mantener sus argumentos claros y vívidos, para que no estén en duda.
Aprenda a depender solo de su aprobación
Aquí has hecho algo que te gusta y debería satisfacerte. Y no espere ser elogiado por otra persona, rehúse la aprobación de otra persona. Para hacer esto, no se detenga en sus acciones y hazañas. Aprende a agradecerte a ti mismo.
Sabes, todo el mundo está satisfecho con la aprobación. Amamos a nuestros familiares, nos gusta hacerlos sentir bien, nos alegramos cuando están felices, abrazarnos y decir lo agradecidos que estamos. Pero aprende a hacer algo agradable por ellos, sin esperar nada a cambio, sino simplemente porque los amas.
En lo que respecta al trabajo, simplemente haga lo que se le asigne. No es necesario que intente hacer más de lo que puede por el simple hecho de recibir otra gratitud del liderazgo. Hazlo para ser feliz contigo mismo.
El amor propio puede llevarlo a independizarse de las opiniones de otras personas. Solo trata de dejar de complacer, no tienes que gustar a todos, ¡siempre y cuando te sientas cómodo!
El artículo original está publicado aquí: https://kabluk.me/psihologija/kak-prekratit-borotsya-s-poiskom-odobreniya-okruzhajushhih.html
