La vitamina K puede causar trombosis: aquí es quién está en riesgo

El endocrinólogo habla sobre las trampas de tomar suplementos dietéticos populares.

Inmediatamente sobre lo principal: como médico, estoy en la posición: Todas las vitaminas K (incluida la K2) deben ser recetadas por un especialista después de los exámenes.

Veo un problema en Gente especificaque acuden a mí con complicaciones provocadas por la ingesta irreflexiva de vitaminas K. Esta no es una teoría seca, sino pacientes vivos que ahora necesitan tratamiento.

(Para especialistas - una explicación más compleja e intensiva en conocimiento aquí)

¿Para qué sirve la vitamina K?

- Vitamina K - un grupo de vitaminas liposolubles que recientemente han ganado especial popularidad.

- Hasta la fecha, ya se han encontrado 7 variantes de esta vitamina, y lo más probable es que el proceso no se haya completado. Los más famosos son:

• K1 (filoquinona, aislada por primera vez de materiales vegetales de alfalfa)
• K2 (menaquinona, que originalmente se encontraba en la harina de pescado).

Todas las variaciones de vitamina K tienen diversos grados de efecto sobre el sistema de coagulación sanguínea y

Incluso la vitamina K2, que se especializa en apoyar la formación de tejido óseo nuevo, la absorción de calcio y ¡atención! - reacciones de coagulación de la sangre.

Factores de riesgo

- Vamos a enumerar riesgos conocidos de trombosis:

• predisposición genética,
• venas varicosas
• mujer. Los hombres generalmente están un poco mejor protegidos contra la trombosis,
• anticonceptivos orales,
• el embarazo,
• enfermedades cardiovasculares y oncológicas,
• hipodinámica,
• exceso de alimentos de carbohidratos simples y grasas trans,
• alcohol, alimentos grasos y ahumados,
• una pequeña cantidad de agua consumida por una persona,
• Las opiniones son contradictorias sobre el café y el té negro, pero todavía me inclino a creer que estos son factores espesantes principalmente debido al efecto diurético.

La adición irreflexiva de vitaminas K puede empeorar las cosas.

Si esta vitamina es tan dañina, ¿por qué se vende junto con la D3 y dicen que no se puede absorber sin ella?

No digo dañino. Digo que es peligroso con la combinación de riesgos de trombosis, con acumulación y sobredosis posterior.

Las vitaminas D3 y K2 en una tableta son producto de los especialistas en marketing, no de los médicos.

Hay investigarque su ingesta combinada reduce la calcificación vascular. Esto es cierto, pero la efectividad es pequeña. Hay otros investigarque el D3 por sí solo no aumenta la deposición de calcio en los vasos.

Generalmente calcificación vascular Es un problema complejo que no se puede solucionar tomando vitaminas.

Aquí en esto artículo se menciona "poca experiencia colectiva con la toxicidad potencial o los efectos secundarios asociados con la suplementación a largo plazo con menaquinona en individuos con coagulación normal".

La experiencia puede ser pequeña, pero todas estas son personas específicas para las que K2 estaba contraindicado debido a los riesgos (ver arriba).

6. El principal problema con los suplementos dietéticos es que nadie controla qué hay exactamente en el frasco. Por ejemplo, la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) monitorea los medicamentos, pero no los suplementos dietéticos.

Además, en el marco del llamado Suplemento Dietético de Salud 1994 y Ley de Educación de 1994), los fabricantes no están obligados a demostrar que sus suplementos son seguros o eficaz.

Y la FDA no puede cuestionar los datos publicados por los fabricantes de suplementos, sus afirmaciones y la información de la etiqueta, hasta que realice su propia y costosa investigación científica.

Mientras tanto, hay cifras decepcionantes que en aproximadamente el 80% de los casos, lo declarado no se corresponde con la realidad.

En los sitios web, la vitamina K se presenta en diferentes variaciones de K2, y aquí la dosis recomendada de 45 a 200 mcg es más confusa.

Las pautas globales proporcionan pautas generalizadas para la vitamina K: para las mujeres adultas, la ingesta de vitamina K varía de 55 a 90 mcg por día y de 65 a 120 mcg por día para los hombres adultos. Estos datos se aplican solo a personas sanas, ya que estas normas cambian para los pacientes.

Y esto a pesar de que obtenemos esta vitamina con los alimentos, además de que la producimos por nuestra cuenta.

Su doctor Pavlova

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