Hoy en nuestro proyecto especial "Super-abuela", una nueva heroína es Irina Bublik de Lviv. Tiene 54 años, es abuela, tiene dos nietos y es bailarina de tubo profesional.
Hija conducida al poste
Todo empezó hace 9 años. Luego, la hija de Irina la llevó por primera vez a clases de medio baile. Le tomó cinco años estudiar, y luego el estudio se ofreció a convertirse en entrenador. Irina dice que su ejemplo motiva a mucha gente. Las mujeres piensan: "Ya que ella pudo domesticar el pilón a esa edad, entonces lo lograré". “Ahora no hay alumnos mayores entre mis alumnos”, dice la bailarina. - De alguna manera vino una mujer mayor, pero no se inspiró. En el pole dance es importante poder aguantar, porque al principio, muchos ejercicios deben realizarse a través del dolor. Hay una gran carga en todos los grupos de músculos. Después de mis primeras lecciones, no podía tomar una taza de café con normalidad: me temblaban las manos ".
Pero vale la pena, estoy segura Irina. Antes de la práctica del poste, había probado muchos deportes y ninguno le sentaba bien. Por ejemplo, Pilates, según Irina, es demasiado estático para ella, su alma y su cuerpo le piden un movimiento activo. Hacer ejercicio en simuladores en el gimnasio no se ajustaba al hecho de que no hay variedad.
“Todo el progreso es que solo agregas peso. Y en el pole dance todos los días puedes probar nuevos elementos, desarrollarlos constantemente, por lo que aquí nunca es aburrido ”,- explica Irina.
Es difícil creer que Irina Bublik se sentó por primera vez en un split en 50 / Facebook Irina Bublik
Primera división - a los 50
Irina Bublik tenía una base deportiva: es una maestra del deporte en atletismo. Cuando te enteras de esto, inmediatamente piensas: "Por eso logramos conquistar el pilón". Pero antes del medio baile, hubo una pausa de casi 20 años en los deportes. Y el atletismo no desarrolla en la medida adecuada la flexibilidad y la fuerza en las manos, que son necesarias para el baile en barra. Tuve que balancear los brazos casi desde cero y trabajar en los estiramientos. Solo a la edad de 50 años, Irina se sentó por primera vez sobre un cordel. Entonces, si te sientes como Pinocho y por esta razón te niegas a probar el pole dance, aleja tus dudas. La experiencia de Irina muestra que nada es imposible para una persona que quiere algo.
También para el medio baile necesitas una espalda fuerte y flexible. “No se puede estirar sin bombear. Por eso, trabajamos en el aula en estas dos direcciones ”, dice Irina. Por cierto, algunos de sus alumnos notan que gracias al medio baile, la parte baja de la espalda dejó de molestarlos.
El medio baile para Irina es una salida para el alma / Facebook Irina Bublik
Cena más cerca de la medianoche
Irina también se dedica a las acrobacias aéreas: enseña a los niños en lienzos aéreos. Por lo tanto, su todos los días está programado cada minuto, realiza de 8 a 9 entrenamientos todos los días. Con tal carga, no hay tiempo suficiente para actividades adicionales.
"A veces ni siquiera tengo tiempo para cenar",- admite Irina.
Desayuna por la mañana y cena a las 11 de la noche cuando regresa del entrenamiento. Debido al alto esfuerzo físico, una comida tan tardía no afecta su figura. Pero Irina dice que si su peso aumenta a un nivel crítico de 60 kg para ella, entonces puede rechazar la cena durante varios días. Y ayuda instantáneamente a deshacerse del exceso. Ella no tiene tabúes alimentarios. Lo único, debido a la alergia a los dulces, tengo que prácticamente no rendirme. “De lo contrario, comería en cantidades ilimitadas”, sonríe.
Irina enseña gimnasia aérea / Facebook Irina Bublik
Deportes en lugar de crema
Las actividades deportivas permiten no solo comer de todo, sino también mantener la piel joven sin mucho esfuerzo. Irina admite que prácticamente no usa cremas y otros productos para el cuidado de la piel.
“Debido al esfuerzo físico, el cuerpo tiene un excelente suministro de sangre, procesos metabólicos activos, por lo tanto la piel recibe una cantidad suficiente de nutrientes y se tonifica, se vuelve más elástico ",- dice la bailarina.
Por cierto, los estudiantes de Irina también notaron la mejora de la condición de la piel. Además, como asegura, no solo está cambiando la apariencia, sino también el estado interno. “Aparece la confianza en uno mismo, aumenta la autoestima. Ahora me gusta absolutamente todo sobre mí, y el medio baile me dio eso ”, admite.
Hoy Irina habla de su ocupación con confianza. Pero no siempre fue así. Cuando recién comencé a bailar en el tubo, no se lo dije a nadie cercano a mí. Abrió solo cuando ya me convertí en entrenador. Se reconoce que el nieto de 14 años está muy orgulloso de su abuela joven y activa, la hija constantemente publica sobre ella en las redes sociales. Viene periódicamente a clase. “Pero ella tiene su propio negocio, por lo que hay poco tiempo libre”, dice Irina. La nieta también está creciendo, ahora tiene cuatro años y medio. Y, quizás, en un futuro próximo, también bailará en el poste con su madre y su abuela.
También te resultará interesante leer:
Botox y mascarilla por $ 150: lo que ayuda a Masha Efrosinina y Olya Polyakova a aceptarse a sí misma
El secreto de la juventud de Cindy Crawford: como lucir 26 a los 55
