En Año Nuevo, quiero brillar y lucir lo mejor posible. Si los kilos de más te molestan, toma nota de las 5 reglas de Nastya Kamensky
En un momento, la cantante era, como dicen, sangre y leche, una dama con un hueso muy ancho. Pero Nastya logró recomponerse, y desde hace varios años no ha dudado en mostrar bien sus fotos en trajes de baño muy reveladores. No puedes esconder un solo kilogramo extra en ellos.
Como persona experimentada en la lucha contra el exceso de peso, Nastya Kamenskikh en la víspera del Año Nuevo y las vacaciones de Navidad dio algunos consejos prácticos sobre cómo perder peso para el Año Nuevo. Entonces.
5 secretos de la armonía de Nastya Kamensky
1. No debe precipitarse a los extremos y reducir demasiado el contenido calórico de su dieta. Debe ser equilibrado, es decir, deben estar presentes proteínas, grasas e hidratos de carbono.
2. Si estás acostumbrado a comer algo dulce todos los días, no debes dejarlo por completo. Simplemente reemplace los dulces no saludables por otros saludables. Por ejemplo, frutas o frutos secos.
3. Tenga cuidado también con las frutas. Contienen muchos azúcares naturales. Por lo tanto, cómelos por la mañana.
4. No te saltes las comidas para evitar convertirte en una sacerdotisa nocturna.
5. Coma con más frecuencia en casa, donde puede cocinar alimentos que no sean demasiado grasos, lo que significa alimentos con menos calorías. En cafés y restaurantes, la comida suele ser mucho más gorda.
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