Qué le sucede al cuerpo cuando nos excedemos en los procedimientos de agua
Revista El Atlántico publicó un interesante artículo con el que estoy absolutamente de acuerdo: la gente empezó a bañarse con demasiada frecuencia.
Se trata de no se trata de lavarse las manos con jabón, que es de beneficio absoluto y ahora es una de las condiciones más importantes para mantener nuestra salud.
Estoy hablando de esta rutina: despertarse y tomar una ducha, llegar a casa del trabajo, tomar una ducha. Algunos que son especialmente entusiastas pueden tomar procedimientos de agua a la mitad del día, especialmente en días tan calurosos.
Y no solo para pararse bajo un poco de agua, sino para limpiarse con jabón y una toallita.
¡Detener!
¿Cuál es el problema con las duchas frecuentes?
El agua, especialmente el agua caliente, elimina una parte muy importante capa protectora de sebo, cuya principal tarea es proteger y prevenir la deshidratación.
Personalmente, también enlazo y deficiencia de vitamina D3: La piel no tiene la capacidad de producirla, estando constantemente bañada en agua caliente llena de químicos que se encuentran en nuestros productos de ducha.
Se sabe que en las últimas décadas en los países desarrollados aumento de la incidencia de enfermedades de la piel relacionadas con el sistema inmunitario, como eccema y psoriasis. Y al mismo tiempo, el acné también sigue siendo de poca cura, a pesar del flujo constante de nuevos y costosos medicamentos y remedios para ellos. ¿No ves alguna contradicción aquí?
La microflora de la piel está alterada.
La primera epifanía sobre el lavado les llegó a los científicos en 2014, cuando un grupo de entusiastas de la Universidad de Carolina del Norte estudió raspados faciales de voluntarios. Y, oh horror, en los poros de la piel se encuentran signos de ácaros microscópicos llamados demodex.
Por supuesto, la mayor parte de Demodex se encontraba en personas que padecían rosácea (rosácea crónica), pero también se encontraba en sujetos sanos. Los científicos sugieren que el demodex también se beneficia al alimentarse de nuestras células muertas de la piel, exfoliándolas.
Hay otro interesante estudio El dermatólogo de UC San Diego, Richard Gallo. La piel de un grupo de ratones fue colonizada con Staphylococcus epidermidis, una flora común de la piel humana. El segundo grupo de ratones se inoculó con otra cepa. Después de que las bacterias se asentaron y se multiplicaron, los ratones fueron expuestos a una fuerte luz ultravioleta. Y los que estaban bajo la protección del Staphylococcus epidermidis humano, los casos de cáncer fueron notablemente más bajos.
Es decir, nuestras bacterias nos cuidan.
¡Imagínese cuántos productos químicos diferentes untamos en nuestra piel! parabenos, que se agregan a los productos de higiene para aumentar la vida útil, matan una amplia gama de bacterias y hongos. Está comprobado que bloquean el crecimiento de la muy beneficiosa mucosa Roseomonas, que combate el Staphylococcus aureus, que suele ser el culpable de los brotes de eccema.
Nos preocupamos mucho por preservar la flora de nuestro estómago e intestinos, y no parece preocuparnos en absoluto por nuestra piel.
¿Qué hacer?
🚩Leer etiquetas.
🚩Comprar desodorantes con probióticos, mantienen las bacterias que producen el olor y no interfieren con todo lo demás.
🚩Se sabe que el sudor fresco, recién liberado, no huele por varias horas. Por lo tanto, la mayor parte del problema se puede resolver ropa limpia.
🚩Cámbiate de ropa a menudo y lávala con los medios más suaves.
🚩Si te enfermas, olvídate de la ducha., ya que esto no es solo una prueba adicional del sistema inmunológico, sino también un lavado de la capa protectora. He leído más de una historia de alguien con coronavirus que fue llevado al hospital después de enfermarse después de ducharse. ¿Cómo te puedes lavar cuando tienes un resfriado? Este es el primer mandamiento: si te enfermas, ¡acuéstate!
Por supuesto, la higiene personal es muy importante.
Pero no te excedas.
Su Doctor Pavlova
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