El niño tiene miedo: 10+ prácticas que ayudarán a superar el miedo

Debido a la guerra en Ucrania, el tema de los miedos en niños de todas las edades ahora se ve exacerbado. El estrés provocó el hecho de que el niño podría haber pasado en su "norma de edad" durante mucho tiempo. La psicóloga Svetlana Roiz compartió prácticas sencillas que ayudarán a un niño a superar el miedo. Los adultos también pueden usarlos. Entonces, si su hijo tiene miedo, debe...

1. Invítelo a imaginar que hay una esfera luminosa a su alrededor. Con las palmas (pantomima) construimos límites a nuestro alrededor. Todo lo que asusta queda detrás de esta pelota. Está hecho de tu propia fuerza y ​​de nuestro amor.

2. Ofrezca apretarnos la mano con fuerza. Decir: tienes tanta fuerza que te ayudará a sobrellevar cualquier miedo.

3. Devolvemos al niño a la sensación de "actualidad": le pedimos que toque varios objetos que sean diferentes en textura y temperatura, encuentre 2-3 objetos color verde (el verde se percibe como tranquilo, seguro), beber agua, decir “brrrrrrr”, hacer dar a luz.

4. Empuja la terrible imagen con tus manos, tírala lejos de ti con un sonido.

5. Frote sus palmas, póngalas en sus riñones, frote sus palmas, póngalas en sus costillas, luego frote sus palmas y toque su cuerpo como si estuviera golpeando una alfombra.

6. Enséñele a su hijo, que tiene un "botón mágico" que ayuda a sobrellevar el miedo, que se encuentra entre el dedo meñique y el dedo anular.

7. Imagine que reducimos el miedo, a un tamaño tal que puede apretarlo en un puño, esconderlo en una caja de cerillas

8. Grita en voz alta: "¡Miedo, vete! ¡No tengo miedo de ti!"

9. Agregue algún detalle divertido a la imagen aterradora (por ejemplo, a la imagen de una persona malvada: un arco, enormes orejas de elefante o citas de pollo)

Ayuda a calmar la lectura de libros.

10. Si un niño está asustado por una imagen que vio en una caricatura, una película, una imagen de un evento terrible, imagine que enviamos esta imagen de regreso a la caricatura. En el mundo de la historieta, el video. Aplaudimos, como si "sellamos" esta imagen nuevamente en la caricatura. Puede sugerir, en la imaginación, borrar esta imagen con una banda elástica.

Si un niño se asustó por un mal sueño, después de despertarse, como los directores, cambiamos la trama.

11. Si el sonido asustó al niño, masajee los oídos, asegúrese de decirlo, fue el sonido (tal)... Ya todo salió bien. estamos a salvo.

12. Imagina que reducimos el miedo y lo guardamos en una caja fuerte. Cerramos la caja fuerte con un candado, la atamos con una cadena, una cuerda y la enviamos a algún lugar a un planeta distante o subterráneo u océano.

No te burles del miedo del niño, abrázalo y dile que lo entiendes

Cómo apoyar a un niño cuando tiene miedo

Cuando un niño dice que tiene miedo, su mayor temor es que no lo acepten, lo ridiculicen. Percibimos el miedo más sorprendente como real: está en la realidad del niño. y ayudar al niño sin devaluar sus sentimientos. Si le decimos -no hay de qué preocuparse- no dejará de tener miedo. Ella se quedará sola con el miedo

Cualquier situación difícil puede convertirse en un puente para la intimidad.

Algoritmo:

• Apoyo: en lugar de palabras, eres genial, no hay nada que temer (estas palabras son racionales, suenan como depreciación), pareces asustado. Veo que tienes miedo.

• Proximidad: estoy contigo (puedes decir con palabras puedes abrazar, recoger, tomar la mano) ¿a qué le tienes miedo? - es importante para nosotros que el niño pase del general "tengo miedo" a uno específico

Tengo miedo a la oscuridad, tengo miedo de ser atacado por monstruos, tengo miedo de perderme.

Cuando sabemos qué asusta exactamente al niño, podemos elegir el camino de la transformación.

• Normalización: Sabes, tenía miedo a tu edad e incluso ahora a veces tengo miedo. Lo que está pasando en este momento es realmente aterrador. Estoy seguro de que podemos manejarlo. Podemos hacer contigo:

• Transformación: (acciones y prácticas concretas) (que ya están ahí arriba).

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