4 hábitos que recuperarán tu salud después de los 40 años

Los investigadores lograron identificar cuatro hábitos que permiten vivir sin enfermedades crónicas después 40 años.

Los mejores hábitos para las personas mayores de 40

• controlar el peso,
• Reducir el consumo de alcohol
• realizar actividad física,
• Dejar de fumar / no fumar.

El informe de los científicos finlandeses dice que la combinación de estos cuatro hábitos da el mayor efecto positivo.

Si hablamos de una combinación de dos o tres hábitos, entonces lo más efectivo en términos de recuperación fue un montón de hábitos para seguir la figura y dejar de fumar. La actividad física puede ser moderada y el consumo de alcohol ocasional.

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