Para concebir un niño sano, una persona es culpable de tomar parte activa en la planificación. Ese número tiene respeto por su dieta.
ácido fólico
Si quieres ser uno de los "cuidadores" más importantes de una mujer a la hora de la vacante, también se necesita ácido fólico humano. Hay una disminución en el número de espermatozoides defectuosos y, por lo tanto, un cambio en el riesgo de patología y mortalidad en los niños.
Para un efecto notable, el ácido fólico debe tomarse 3 meses antes de la concepción. También vale la pena recordar que te estás arruinando bajo la influencia de la nicotina. Tobto en forma de shkіdlivih zvichok mejor para moverse.
vitamina e
Mejoraré la fragilidad de los espermatozoides, mejoraré su "capacidad de supervivencia". Además, la vitamina E promueve la buena salud del cuerpo.
Zinc
El zinc Zavdyaki en el cuerpo humano es más fértil que la testosterona. También mejora la friabilidad de los espermatozoides.
Vitamina C
Mejoro mi confianza en mí mismo, aumento mi nivel de testosterona.Vitamina D
En cuanto al esperma, lo navego en general, aumentando el intercambio de discursos en el futuro padre.
Yodo
El yodo ayuda al funcionamiento normal de la glándula tiroides. Y lo mismo ganó, como saben, vydpovida para aquellos que la función reproductiva de una persona funcionó en su totalidad.
Selenio
Vіn ayuda a aumentar la actividad sexual de un niño, mejorar la salud reproductiva.
Para la promoción de la "fuerza humana" se recomienda comer legumbres, remolachas, zanahorias, armelones, nasinnya, guisantes, mariscos, carnes rojas, frutas y bayas.
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