El último mes del verano - generoso con verduras y frutas. Es ideal para ponerse en forma y hacer una desintoxicación natural. Aunque agosto es rica en una gran cantidad de verduras y frutas tienen útiles 5 de ellos son lo mejor para la pérdida de peso.
Sorprendentemente, estos productos no héroes - Newfangled dietas. Debido a que crecen en nuestros propios campos. Y esta es su única ventaja: que es probable que causen alergias o golpean más fuerte en el bolsillo. Bueno - ir a por una baja en calorías utilizable Cinco agosto.
sandía
Por la derecha de la sandía - el rey de desintoxicación. Es tan bajos en calorías que se recomienda su uso para la pérdida de peso como un manjar. Contiene sólo 27-40 calorías por cada 100 gramos La sandía es útil para las personas que sufren de los problemas del sistema urinario. Urólogos dicen que es perfectamente trae arena del riñón, la prevención de la formación de cálculos. Sólo es necesario tener mucho cuidado en la elección de rayadas de un "bayas". Sandía con nitratos, obviamente, no traerán beneficios.
calabaza
Un pariente de la sandía, también relacionada con la familia Cucurbitaceae, en sí mismo lleva todos 23-25 kcal por 100 g pero vitaminas con minerales coche y camión pequeño. Calabaza se puede comer solo, por ejemplo, en forma de puré o asado y se añade a los cereales o postres.
calabacines
Los vegetales verdes oblongas son ideales para quemar grasa. El hecho de que 100 g calabacín Es responsable de sólo 17 calorías. Pueden prepararse, también, a la parrilla, por ejemplo. Hornear la carne o estofado con otras verduras. En el vuelo en general, sin límite de la imaginación culinaria de ayuda.
coliflor
Coliflor - una fuente de vitaminas y minerales beneficiosos. Su tienda "rizos" en sí mismos: la vitamina C, B6, B1, A, PP, magnesio, sodio, potasio, fósforo, calcio, hierro. Pero lo más importante en ella es de sólo 100 gramos - 25 calorías!
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