Probablemente, muchas personas tenían ese pensamiento en la cabeza: "No hay suficiente fuerza para absolutamente nada". Al mismo tiempo, la persona parece ser fuerte, haciendo algo, pero moralmente, como si estuviera agotada. No hay ningún tipo de combustible para seguir adelante, para decidir algo. Tanto la motivación como el deseo desaparecen. Nuestras fuerzas pueden terminar, o pueden reponerse de nuevo. Pero, ¿dónde pueden desaparecer?
Por supuesto, la pérdida de la fuerza moral también puede ocurrir a una edad temprana, cuando una persona ha pasado por un período difícil, experimentó una conmoción terrible. Pero la mayoría de las veces, cuanto más lejos, más difícil. ¡Eso es realmente una cuestión de edad! Junto con los años vividos, recibimos conocimientos, experiencias, recuerdos, etc. Y solo con la edad se acaban las fuerzas, tanto en nosotros mismos como en las personas que están a nuestro lado. Debido a esto, se vuelve tan difícil encontrar un lenguaje común con sus seres queridos y familiares. Cada vez más los criticamos, ofendemos, discutimos con ellos. Y ya nos cuesta tanto hacer algo agradable por ellos, no hay fuerzas para ello, no hay ganas, no hay motivación...
El sentido de la vida de cada persona está en la lucha. Luchamos a diario. Trabajamos, nos comunicamos con la gente, resolvemos algunos casos. Y esto requiere mucha energía y mucha fuerza. ¿Qué obtenemos como resultado? Si estamos haciendo lo correcto en absoluto, no lo sabemos. Incluso dentro de nosotros hay una lucha constante, consume nuestro tiempo y, de nuevo, toda nuestra fuerza y energía. Mientras buscamos una salida a algunos problemas, nos cansamos, mientras pensamos en quién le debe algo a quién y le debe algo, nos cansamos nuevamente.
En particular, una persona gasta mucha energía en la ansiedad, en el miedo, en experiencias que la mayoría de las veces surgen de la nada. Pero no podemos simplemente deshacernos de ellos. No podemos protegernos de todo esto. Podemos preocuparnos por nuestros padres, hijos, cónyuges, amigos. Nos estamos poniendo al día con pensamientos negativos en nuestras cabezas cada vez más, llevándonos lentamente al agotamiento nervioso. Sí, el miedo es nuestra defensa, pero aún así, cuando se experimenta constantemente, ya es bastante dañino.
¿Cómo mantener la fuerza moral?
Primero, necesitas minimizar la comunicación con aquellas personas que están acostumbradas a quejarse de sus vidas, de otras personas, de sus vidas. ¿Por qué necesita la negatividad de otra persona si usted mismo ya no puede hacer frente a los pensamientos negativos?
En segundo lugar, no te conviertas en una víctima eternamente dolorida. De lo contrario, puede contraer el agotamiento moral y obtener un estado depresivo.
En tercer lugar, trata de disfrutar de las pequeñas cosas, disfruta de lo que tienes, de lo que has logrado, de lo que has llegado. ¡Busque algo que realmente le agrade a usted, busque lo positivo en el trabajo, en el trato con gente amable, busque inspiración, por ejemplo, en el arte!
Pero, ¿y si ya estás mentalmente agotado, si estás cansado, no tienes fuerzas para hacer algo?
Así es como puedes reponer tu fuerza moral
Trata de preguntarte a lo largo del día: ¿tus pensamientos o acciones te llenarán de energía y fuerza o, por el contrario, te privarán de todo?
Concéntrate en esas pequeñas cosas que te hacen feliz, que te animan, que te llenan de fuerza. Son ellos los que deben prestar la mayor cantidad de atención posible, es en ellos en los que debe gastar más energía.
Salga a la naturaleza con más frecuencia. Las plantas y el aire fresco llenan de vitalidad y reponen las reservas de energía.
Trate de evitar situaciones que agoten su energía. Estos son conflictos, malentendidos o tal vez situaciones en las que necesita estar cerca de personas que no le agradan.
¡Todo tiene solución si intentas un poco!
El artículo original está publicado aquí: https://kabluk.me/psihologija/moralnye-sily-kak-ih-vospolnit-kak-sohranit.html
