En el verano con la figura de los problemas son particularmente graves, como la temporada de vacaciones quiero mirar impresionante. Cómo eliminar rápidamente la grasa por completo sin forzar en su estómago? nutricionista estadounidense Gillian Kubala aconseja un par de copas que ayuda a perder peso rápidamente.
Exceso de peso - no es sólo un problema estético, sino que también provoca una gran cantidad de problemas de salud, tales como el riesgo diabetes tipo II, accidente cerebrovascular, enfermedad cardiovascular. Con el fin de perder peso, no es necesario sentarse en una dieta estricta, sólo se limita a los productos nocivos yir a los alimentos adecuados.
Agua.El cuerpo humano es 80% de agua, por lo que el agua potable es vital para nosotros. agua de mesa pura no puede sustituir a los jugos o refrescos, agua en la mañana fue capaz de iniciar de forma activa el metabolismo, lo que contribuye a la digestión normal.
Es importante beber mucha agua al día, especialmente por la mañana y media hora antes de cada comida, por lo que se reduce significativamente la porción de alimento consumido y, como resultado, se tirar unos cuantos más kg. En el agua se puede añadir limón o lima, menta, rodajas de fruta fresca o congelada.
Café. Jillian recomienda el consumo de café para bajar de peso. Se demostró que la cafeína activa el metabolismo del cuerpo y favorece la pérdida de peso, pero es importante para cumplir con varias condiciones: el café se debe beber sin leche ni azúcar. Sólo en este caso se obtiene el efecto deseado. Además, el café es útil para beber antes de hacer ejercicio para animar un poco.
Match."Matcha contiene grandes cantidades de antioxidantes, aceleran el metabolismo y aumentan la tasa de pérdida de peso" - compartida Dlillian Kubala. Además, el té verde contiene cafeína, incluso en cantidades mayores que las de café, por lo que si se bebe antes de un entrenamiento, sino que también le dará un cargo de vivacidad y energía.
El té de jengibre. El té de jengibre reduce significativamente la sensación de hambre, sobre todo caliente, y esto significa que usted va a comer mucho menos. Por otra parte, se demuestra que el té de jengibre ayuda a aumentar la termogénesis, que ayuda al cuerpo a quemar más calorías.
El vinagre de manzana.vinagre de sidra de manzana ha utilizado durante mucho tiempo en la búsqueda de la figura perfecta, por lo que Jillian recomienda agregar una cucharadita una cucharada de vinagre de sidra de manzana natural en el agua, rápidamente se va a deshacerse del exceso de grasa en el estómago. vinagre de sidra de manzana promueve la rápida saturación y nos permite a consumir menos calorías y no hacer comer en exceso.
También asegúrese de preguntar acerca de lo dulces útiles pueden y deben comer una dieta
