La temporada de sandías en su apogeo, ¿por qué no aprovechar y no perder peso en un programa rápido? La sandía dieta de tres días - es delicioso, útil y eficaz! Todos los días, se perderá al menos 1 kg. try de Let?
100g sandía - sólo el 38 kcal. Y mientras que una gran cantidad de fibra, vitaminas y minerales valiosos. Plus - un efecto diurético (y por lo tanto kilogramos perdidos).
Cómo bajar de peso en las sandías
Tecnología "días de sandía" es bastante simple. El día permitió comer 1-1,5 kg de sandía, pan de centeno, y beber más agua.
Puede probar una versión más suave de la descarga sandía. Por ejemplo, desayuno sandía bebida batido y comer un par de panes de centeno.
Para el almuerzo y la cena Preparar uno de los platos de acuerdo a nuestras recetas.
En la merienda - una rebanada de sandía o la sandía helado. El efecto de dicha descarga será más bajo, pero no se va a sentir hambre.
batido de sandía
ingredientes:
- 400 g sandía
- 0,5 vasos de zumo de naranja
- una pizca de pimienta negro
- hielo
Preparación:
Ponga en la licuadora la pulpa de la sandía, añadir el zumo de naranja, una pizca de pimienta recién molida y 5 cubos de hielo. Todo bien batidor.
Superdieta sandía Receta: 3 días, menos de 1 kg! / istockphoto.com
Ensalada con queso feta y sandía
ingredientes:
- 150 g de queso de oveja
- haz berro
- aceite vegetal
- 500 g de pulpa de sandía
- 1 cebolla de Crimea
- 1 cucharada. l. vinagre balsámico
- 1/2 h. l. miel
- sal y pimienta blanca al gusto
preparación: La carne de sandía cortada en cubos grandes, añadir a la taza. Mezclar el aceite con el vinagre balsámico. Agregar la miel, sal y pimienta blanca, vzbey. cebolla cortada en medias de Crimea anillos, lo puso en la salsa y dejar marinar durante 5-7 minutos. En el berro, quitar los tallos. El queso cortado en cubos. Todo conexión y mezcla.
Superdieta sandía Receta: 3 días, menos de 1 kg! / istockphoto.com
Sopa de frutas con la sandía
ingredientes:
- 500 g sandía
- 100 g de zumo de granada
- 2 manzanas
- 2 de ciruela
- 2 melocotones
- una pizca de pimienta blanca
Preparación: purifica de la pasta de semillas de sandía muelen en la licuadora, conectar con el jugo de granada. manzanas dulces pequeños, melocotones y ciruelas frescas cortadas en cubos, se sazona con un poco de pimienta blanca y mezclar con el puré de sandía. Servir como una sopa fría, dejando cada placa 3-4 cubitos de hielo. El plato terminado se puede adornar con menta fresca.
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