¿Por qué no es necesario poner algunas mujeres absolutamente ningún esfuerzo para bajar de peso? Pero otros necesitan hacer ejercicio para perder un par de kilos?
Es todo sobre el trabajo de las glándulas endocrinas, que cada mujer es el descanso de forma activa. Cómo bajar de peso en el tipo de figura que el resultado se mantuvo durante mucho tiempo?
De acuerdo con el tipo de glándulas de secreción interna dominantes expertos distinguen 4 tipos de figuras de mujeres. Más detalles se pueden encontrar en el artículo sobre Kolobok.ua.
"Triángulo" - está dominado por las glándulas suprarrenales
Este tipo de forma, aprenderá los hombros anchos y caderas estrechas. Si una mujer gana peso, los primeros en sufrir el área de las manos, el pecho y el estómago. Debido a esto, se ven como luchadores en el ring. Al mismo tiempo, durante la sesión de ejercicios en el gimnasio, que pueden construir fácilmente muscular.
Personaje. este líderes nacidos. Ellos saben cómo tomar responsabilidad por sí mismos, a menudo en posiciones de liderazgo. Pero también son de mala calidad, por ejemplo, no pueden limitarse en nada, ni en el trabajo ni en el deporte o en los alimentos. Y a menudo a sí mismos expulsados.
asesoramiento en nutrición. Para este tipo de figura es mejor que limitarse en carne y productos lácteos grasos tales como crema. Ideal para pasar al vegetarianismo. Pero si es difícil, y luego comer más frutas y verduras.
Deportes. Dado que en este tipo de figura, "control" glándulas suprarrenales del cuerpo, la adrenalina en estas mujeres es moneda corriente. Debe ser un lugar para estar seguro de ir, por lo que no se acumula. Gimnasio - su "lugar de poder". Elija femenina de carga - yoga, aeróbicos, Pilates. Ellos le ayudarán a mantenerse en forma y no para bombear el músculo adicional.
"Plaza" - dominada por la glándula pituitaria
¿Se reconoce este tipo de forma en su mente adolescente. Estas personas caderas, los hombros y la cintura es casi al mismo nivel. Pueden parecer un largo y delgado, pero si usted consigue la grasa, entonces inmediatamente a la cintura. Sin embargo, puede tormento hinchazón.
Personaje. Las personas con este tipo de figura es raramente como compañías ruidosas y fiestas. Esta auto-contenida personas que están en su propio mundo de pensamientos y emociones. Son muy creativos y con talento.
asesoramiento en nutrición. Sus alimentos tabú: leche, dulces y pasteles. Los expertos en nutrición aconsejan a comer más alimentos y vegetales de proteínas. De acuerdo con su tipo de figura es mejor atenerse a una dieta de este tipo: un buen desayuno, un almuerzo bueno y una cena ligera.
Deportes. Las personas con este tipo de figura es mejor llevar una pesa. El entrenamiento con pesas le dará un cuerpo de forma hermosa.
"Reloj de arena" - dominada por la glándula tiroides
Usted sabe que estas personas por el tipo de forma de "reloj de arena", cuando los hombros y las caderas están al mismo nivel, pero ha expresado su cintura. Si estas personas están ganando peso, los primeros en sufrir el estómago y las manos. Las piernas pueden ser delgado, incluso cuando el sobrepeso. El punto débil de las mujeres "arena-reloj" - los músculos que están aumentando la dificultad, y una tendencia a la celulitis.
Personaje. Las niñas con este tipo de formas - estas veselushka. Rápidamente encontrar un lenguaje común con todo el mundo, son muy carismático.
asesoramiento en nutrición. Es necesario eliminar la fruta dulce, productos horneados, el alcohol, el café y el azúcar. El menú debe consistir principalmente de verduras, carnes magras, productos lácteos.
Deportes. Su ejercicio ideal - baile. Se le cobrará con energía y ayudan a mantener el cuerpo en buena forma.
"Triángulo invertido" - dominada por los ovarios
Este tipo de figura es a menudo llamado "pera": típico diferencia - hombros estrechos y cintura y caderas anchas. Fue la primera de cadera mejora cuando la mujer está ganando peso extra. Cuando rara vez sufre la cintura. En "peras" a menudo puede ser observada hipometabolismo. Por lo tanto, son fáciles de conseguir grasa.
Personaje. Las mujeres que tienen este tipo de figura, muy sensual, cariñosa y amable. Exteriormente pueden parecer Tikhonov, pero por dentro hervía volcán de pasión.
asesoramiento en nutrición. Su menú ideal debe consistir en frutas y verduras - La fibra ayuda a mejorar el metabolismo. Es mejor renunciar a la panadería, productos lácteos demasiado grasas, dulces.
Deportes.Para acelerar el metabolismo es su tiempo de entrenamiento perfecto - temprano en la mañana o por la tarde. Se puede utilizar cualquier ejercicio, que será una gran cantidad de ejercicios de pie.
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