¿Quieres perder peso rápidamente? temporada de tomate está abierto! Tres días en sopas y ensaladas con tomates - y usted puede fácilmente deshacerse de 2-3 kilos de más. Además de limpiar el cuerpo de todos los innecesarios.
100 g de tomates maduros jugosa - solamente 17 kcal. Pero están bien saturados debido a la gran cantidad de fibra dietética. Así que a lo largo del tomate "descarga" no experimentaráhambre.
Lo que es necesario tener una dieta de tomate
Para el desayuno - 200 g de queso bajo en grasa cabaña con tomates. O un par de rebanadas de pan integral con queso y tomate.
Para la cena - uno de los platos de la receta.
Una cena - 150 g de pollo o pavo con tomates y queso feta. O pasta de trigo duro con salsa de tomate, ajo y hierbas.
No se olvide de beber mucha agua: por lo menos 8-10 vasos de agua al día.
Los tomates contienen licopeno, un antioxidante valioso, anti-envejecimiento
Preparar una sopa fragante o una ensalada de tomate y queso.
la dieta de tomate menos 3 kg por semana a los tomates! / istockphoto.com
Una ensalada de tomate y queso dieta
ingredientes:
- 300 g de tomate
- 60 g de cebolla roja
- 100 g de queso
- 1 h. l. zumo de limón
- 1 cucharada. l. aceite vegetal
Preparación: tomates cortados en rodajas grandes. Cebolla - anillos o aros de media, queso - rodajas. Para el relleno, mezclar el jugo de limón con la mantequilla, añadir las especias. Decorar con albahaca verde.
la dieta de tomate menos 3 kg por semana a los tomates! / istockphoto.com
Tomates con el calabacín
ingredientes:
- 1 kg de tomates
- 0,5 kg calabacín
- 2 cebollas
- 100 g de aceite vegetal
- 100 g de queso
- 50 g de mantequilla derretida
Preparación: Lavar los tomates, el grabado en la parte del tallo, "cap", una cucharadita, retire la pulpa. Tomates en el interior sal, pimienta. Preparar el relleno. Lavar el calabacín, cortado en cubos, freír, sal y pimienta. Las cebollas finamente cortado por separado y se fríen en aceite vegetal. Conecte la cebolla y el calabacín. Rellenar los tomates rellenos, espolvorear con queso rallado, poner en una bandeja de horno, rociar con la mantequilla derretida. Cocer en el horno durante 10-15 minutos.
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