La afirmación de que no puede haber más de las seis de la tarde, es cierto sólo en parte. comedor nocturno no está prohibido, si la comida es bastante fácil y no ejerza presión sobre el sistema digestivo. Los nutricionistas sostienen que las grandes roturas en las comidas sólo estimulan el apetito y aumento de peso excesivo, pero sin pensar agarre de la nevera horrible en la noche en busca, también, no vale la pena.
El cuerpo, la preparación para la cama, ralentiza todos los procesos metabólicos, ellos liberación significativamente menos energía. Este alimento graso medios que es difícil de manejar, y la mayoría de los compuestos orgánicos se pospondrá en el cuerpo como toxinas y grasas. Afortunadamente, el riesgo de aumento de peso extra no es el caso de la col: es posible utilizar cualquier número y en cualquier forma. Tiene un bajo valor calórico, rico en vitaminas y minerales.
Además, los albaricoques y las nectarinas juego, que contienen los hidratos de carbono 'derecho' y un montón de fibra, así como maíz hervido (ayuda a deshacerse de colesterol) y la remolacha (betaína su útil; limpia el cuerpo de toxinas y normaliza los intestinos) comida .Nochnoy puede ser un pez de agua salada, camarones, calamares (tienen un fácil digestión ácidos proteínas, fósforo y ácidos grasos), pero tamaño del lote no debe exceder de 100 gramos, y es deseable para su uso con los vehículos guisados (calabacines, berenjenas, zanahorias, guisantes, y otros, pero en lugar de la patata abstenerse).
