hecho bien conocido que el ejercicio es - un componente clave de la salud, que incluye no sólo los ejercicios físicos, sino también el endurecimiento.
En la vida cotidiana, es necesario llevar a caboendurecimiento bebéEl uso de todos los aspectos modales, incluidos los procedimientos especiales. Sin embargo, la experiencia demuestra que es imposible de aplicar los métodos de endurecimiento de los adultos a los niños. Al seleccionar las técnicas de endurecimiento es importante para entender las características de su comportamiento y estado de ánimo.
Será muy bueno si las acciones de los padres serán coordinadas con el régimen de endurecimiento, que se practica en un jardín de infancia, si el niño es visitado.
A menudo vemos el siguiente cuadro: un niño, saltando de la cama o un sofá, descalza apresura el juguete y adultos allí mismo, "puesto sus zapatillas, e incluso coger un resfriado." No hay necesidad de privar al bebé de sus necesidades naturales! Verano y el invierno frío suelo que proporciona un efecto de endurecimiento verter agua fría para lavar la pierna lo fija. Después de caminar descalzo sobre superficies irregulares un masaje de pies tan maravilloso!
Puede ser utilizado para el endurecimiento y la prevención de los pies planos descalzos "marcar el tiempo" en la alfombra, caucho, y en el verano - en el suelo. Pero obligar a la fuerza mejor no, el efecto es pequeño. Descubrir al bebé inmediatamente o tratar de empezar a calcetines depende del estado de salud y el nivel de entrenamiento físico y mental.
Sin embargo, cabe recordar: un enfoque racional para vestir al bebé, traerá más beneficios que los tratamientos no permanentes a corto plazo y. Después de todo, un tipo de ropa ligera permite a los niños siempre ser moderadas, durante todo el día y la noche en cualquier época del año.
prendas de vestir demasiado caliente, para el caso, y el calor en las derivaciones de habitación para el hecho de que el bebé empieza a sudar, e incluso skvoznyachok pequeña (por ejemplo, al abrir la puerta) puede causar hipotermia y provocar catarral enfermedad. Cuando el bebé se está moviendo activamente, la acumulación de calor en su cuerpo poco creciendo en docenas de veces, por lo que el niño es más activo, menos fácil que es ser vestido.
Sólo a lo largo con el entrenamiento físico y la salud de su bebé va a fortalecer el ejercicio y deportes activos.
Desde la infancia, los padres deben enseñar a un niño a la actividad física, incluso si son pequeños. Sólo montar en la bicicleta o en patines. De acuerdo, estos ejercicios atléticos, precisamente, no será una carga para el niño, sino por el contrario, lo disfrutamos mucho. En invierno, por ejemplo, se puede ir en la naturaleza y el esquí. El aire limpio y ejercicio ligero sin duda hacer su trabajo y ukrepyatzdorove su hijo. En verano, se puede ir al estadio para jugar al fútbol o correr.
La decisión final sobre si se debe participar en la educación física del niño que lo lleve, pero recuerda que el niño es necesario. Después de todo, todo el mundo quiere estar sano y hermoso.
