Todo el mundo sabe que el endurecimiento - es la clave para la salud y la longevidad. Sin embargo, este proceso debe ser gradual, estrictamente dosificado y apropiado. No inicie el endurecimiento de los niños de 2-3 años de aguda, sorprendiendo al cuerpo con cambios inesperados. Lo correcto para iniciar un endurecimiento luz del niño desde el nacimiento, mientras que la edad de dos años el cuerpo del niño se preparará para aumentar la duración del procedimiento.
Por lo tanto, lo procedimientos de endurecimientomostrar a los niños de 2-3 años de edad para fortalecer el sistema inmunológico?
baños de aire
Es importante combinar el aire fresco para encontrar a un niño con la actividad física. Puede ser juegos al aire libre y ejercicios de gimnasia, siempre y cuando el niño está en constante trabajó un equipo de respiración. El lugar para tales procedimientos para elegir lejos de las rutas de ocupado al aire inhalado por el niño era fresco, no tóxico.
El mal tiempo - esto no es una razón para dejar de baños de aire. Pero no lo fuerce al bebé a participar en el ejercicio físico bajo la lluvia o el viento penetrante. Si el tiempo no tiene que caminar, abierta y participar con el niño en la sala de ejercicios. Asegúrese de que el apartamento no tenía un proyecto, o endurecimiento de la vuelta de los procedimientos útiles en la causa de la enfermedad.
tomar el sol
exposición a rayos UV es esencial niño, no sólo fortalece el sistema inmunológico, sino que también tiene efectos beneficiosos sobre el desarrollo del cerebro y el sistema esquelético. dosis incorrecta de la exposición al sol puede ser extremadamente peligroso, por lo que es necesario observar todas las precauciones de seguridad.
No deje que el bebé permanezca en el sol demasiado tiempo. colores brillantes tocado opcional! También vale la pena cuidar de una crema protectora que se debe aplicar a todas las áreas expuestas de la piel del niño. No es necesario gastar mucho dinero para tomar el sol en tiempo caluroso, ya que el sol es demasiado agresivo en estos días y existe el riesgo de no proteger a un niño contra las quemaduras y golpes de calor.
tratamientos de agua
disminución de la temperatura del agua en el baño debe ser gradual, alrededor de un grado por semana. Para un niño de esta edad, la temperatura mínima del agua es de 27 grados. Con una buena adaptación del niño a temperaturas más bajas, generalizado procedimiento de templado se Dousing alternativamente las piernasbebé caliente y agua fría. Aquí la temperatura mínima +20 grados.
Un punto importante en el procedimiento de templado es su regularidad. A través del endurecimiento de vez en cuando, no vas a lograr el fortalecimiento del sistema inmunológico. Tales procedimientos ad hoc están cargadas de enfermedades que conducen a un mayor debilitamiento del cuerpo del niño. Interrumpió con el bebé - esto le agradará. A la edad de 2-3 años, el niño tiende a ser como sus padres, tan feliz de percibir la oportunidad de aparecer como un endurecimiento adultos.
También asegúrese de preguntar acerca de tanto en la forma de un juego para enseñar a un niño a no tener miedo de agua
