Uno de los componentes importantes en el desarrollo integral del niño es el ejercicio. A partir de una edad temprana del niño, los padres se preguntan en qué sección es preferible dar su intranquilidad en el cual la mejor edad para hacerlo, si el artículo la elección depende de las migas de temperamento o simplemente puede centrarse en la proximidad a la sección casa?
Los niños han puesto tanta energía que, a veces, muchos padres no saben cómo hacer frente a ella y la forma de dirigir la actividad de las migas en la dirección correcta. La mejor opción es deportes. Y aquí surge inmediatamente la pregunta, ¿a qué edad se puede dar al niño a la sección.
El ejercicio ligero es necesario que el niño prácticamente desde la "cuna", por lo gimnasia en el país los padres tienen que empezar casi desde el nacimiento.
Sin embargo, para el ejercicio vigoroso una edad temprana (4-5 años) no es adecuado - no es sólo no es útil, pero incluso puede dañar a los hijos de flanqueada por un cuerpo inmaduro, ya que la formación de hueso niños continúa hasta 5 años. Por lo tanto, las clases asociadas con gran carga física, puede llevar a consecuencias indeseables, tales como una escoliosis.
Las excepciones son gimnasia y patinaje artístico, donde el énfasis está en la flexibilidad. Es necesario comenzar a desarrollarla a una edad temprana (4-5 años), ya que después de algún tiempo las articulaciones comienzan a reducir su movilidad. También se debe tener en cuenta que el ejercicio ligero en forma de juego activo, y nadar en la piscina será de gran utilidad.
Desde los 12 años de edad, el cuerpo es principalmente listo para más serio entrenamiento de la resistencia. Pero en cualquier caso, se debe considerar la individualidad de cada niño, como un cero a la izquierda puede y una conexión de tres años viajan en los esquís sin la ayuda de los adultos, y algunos niños de nueve años no es absolutamente listo para la mayoría de las especies deportes.
Hay recomendaciones formuladas en relación con los criterios de edad para los deportes.
- En 2-3 años Se recomienda como ejercicio ligero en el lúpulo, el algodón, los resortes. Tales ejercicios deben llevarse a cabo en forma de juegos y no tomar más de 10-15 minutos, de lo contrario la hiperactividad del niño rápidamente reemplazado por fatiga.
- En 4-5 años está prácticamente ya se formó el sistema músculo-esquelético del niño, sin embargo, como su carácter y temperamento, para que pueda empezar a mirar de cerca para Preferencias migas, así como escuchar sus deseos, ya que esta es la edad para comenzar activamente a "despertar" talentos y habilidades niño. Es posible habilitar a sus hijos a probar suerte en los deportes como la gimnasia, patinaje artístico, tenis o acrobacias.
- En 6-7 años se puede elegir diferentes tipos de artes marciales o la natación.
- 8-11 años - un período de tiempo cuando se puede empezar a desarrollar su velocidad con los deportes como el remo, esgrima y ciclismo.
- A partir de 11 añosya es posible centrarse en el desarrollo de la resistencia. Para hacer este ejercicio son perfectos para el fútbol y otra bola de juego relacionado con el deporte, clases de boxeo, así como el atletismo.
- Después de 13 años que puede hacer la fuerza de desarrollo a través de levantamiento de pesas.
Antes de dar al niño a cualquier deporte, usted debe consultar con un pediatra y, si es necesario, con los expertos en la materia. Cualquier desviación en la salud de las migas - no es una razón para abandonar por completo el deporte, sólo tiene que encontrar la dirección correcta.
También asegúrese de preguntar acerca deun deporte para su hijo en el signo del zodiaco
